20190411觉察日记

1.事件:星光复训，因为我们没有全部参加，要交800元费用

2.感受：失望

3.想法：开始说免费复训，怎么现在又有条件了

4.自己对自己的期待：接纳

自己对别人的期待：守信

别人对自己的期待：好好学习

5.我的反应和应对：在群里问原因，对答案不理解

6.我的模式：守信，不能接受别人失约

7我的深层需要:我很重要

8.我做些什么可以满足我的深层需要：亲爱的美妍，可能老师开始就是这样说的，也许是你忘记了。知道自己的需求，满足自己，你是最重要的！

9.生命力：向上