首先盘点资产、负债，之后先清理，边清理边启动灵魂资产（阴性力量：互动关系受阻；行动受阻启动阳性力量）。为什么先清理呢？拉不动啊，最明显指标，内在很不舒服，硬撑着，做不出结果，即使做出一点点，数量也上不去。人家清理了的是做起来轻松的享受的，快速的，数量质量都很好的。光子例证。光有方向是远远做不到的。

然后止损，清理烂账，为什么会有这些烂账和债，一定有漏洞，不仅要止损找漏洞，同时已经烂的账，要处理掉。

觉清背着负债在生命中的感觉：再次有方向证实有方向不够，多做是带着那个负债的能量的。只要一想到这个事情，瞬间能量就会被拉低，心理负担非常重。盘查负债，清理，否则不能动，背着很重的垃圾，又想多做，根本做不动。做的时候低频状态，仍然劳累。

我面对孩子、婆婆、爱人时，大部分还是逃的防御状态，有时候来情绪，我就得释放，释放之后能有一定空间，可以谈谈，最顺畅的还是孩子，因为相对来说他也还是比较有空间的。不释放时根本无法做到基本沟通。

生命的出路：

面对已经制造的负债，要什么？

先盘点负债，不良资产是什么，相对来说频率不高的是什么？缓慢劳累的，还有羞愧

我是不好的，我是没用的，我是没人帮的，我是孤独的，我是任人宰割的，我是做什么都不对的，做什么都没用的，我是被人欺负的，被人看不起的，我是低人一等的，我是罪人，我是我害了妈妈，我是羞愧的无脸见人的.......

第二，研究不良资产是怎么来的

找到负债根源，——负面信念，导致的，一受阻，这些信念就来指挥，指挥我来防御，让我动不了，不动、退、逃、抱怨、指责陷在情绪里

第三，内外同时动，内在瓦解资源、停止那些根源，外在清理负债。

清理负债，在生命里对应过去我们创造了那么多负面的情绪量、制造了那么多受伤需求了，已经给自己下了那么多负面评价标签贴到了我的细胞上了，形成所有的标准都是满足外在的，没有自己的标准，都是对自己的否定，以取悦外在的标准来衡量一切。这就是我的负债，要清理掉它们（负面情绪受伤需求），找到产生它们的源头——负面信念，一边是负面信念源源不断创造受伤需求，另一边又有一个疯狂的不符合规律的标准天天打击自己做的事情。所以一边清理负债源头，断信念，清理情绪，清理需求，同时要给自己构建真正创造价值的标准。

一瓦解根源——负面信念，地图

二清理负债——信念、情绪、需求

三激活修复灵魂资产

1,找到灵魂价值主张（我是谁）：我是无限意识和创造，创造理解、尊重、和平——自由

2,修复阴阳力量

一核心修复阴性力量→是水能载穿船，能承载也能颠覆：我的阴性就是无限包容、接纳、理解、尊重

二修复阳性力量，删除负面信念——我没用没价值，我做不到……

第四步，重建价值大楼

1什么是价值，如何创造、积累

满足需求的人事物，从力所能及去做去积累

我目前，创造家庭关系和谐，另一方面再在自己热爱上积累，让它长起来，给时间，按照规律流程去做

2科学评估：符合客观规律的标准，自己的标准，先照顾好自己，识别自己需求，如果受伤消融，再识别他人需求，看因果。真正实现共赢，只要一方不舒服不满意难受都不是共赢。我就是阳性力量基本没有，受损太严重

3持续实操

学——课程梳理比较细，又学习一个其他课程，对我意识再次拉伸，感觉是相通的；学习英语单词

行：与孩子每天沟通，接纳允许，做自己能做的

传：服务自己的家庭关系

钱：爱人给，因为行动也获得额外收入，生日过了我意识到我讲一下，如果还有就更好，如果没有我也没有损失什么，结果300元赠送。

下周计划：

学习

1，每天共修

2，学习英语

3，还有其他课程

行动：

面对人事物受阻时去实操

传：讲一次课

钱，除了工资收入，就是任何形式的入我都开心接受。