怎样爱上运动？

对于习惯舒适圈的人来说，做出改变很难，比如让一个不爱运动的人开始跑步并坚持下去，这是非常难的。

但是，如果你开始跑步了，坚持几天后，你会发现你的精神状态在变好，精力似乎比以前充沛，大脑不再昏沉，生命似乎更有活力，生活也更有信心，这个时候，你就会爱上运动，如果你愿意，可以试一试，坚持每天慢跑30分钟，一周左右就可以见到效果。

可能趋利避害是人的本性，当你发现运动的好处大于你不运动的好处时，你的本能会帮你做出选择。

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