读完《零极限》梳理十条感悟：
1.零极限
“零极限”是一套清理潜意识、获得神性智慧指引的方法，运用“四句真言”：“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”让人们回归到本真的生活。
2.“零极限”使用前提
首先内心认可“一切我们遇到的各种痛苦、病痛、灾难等不好的事情，我们都应该百分之百的负责任。”唯有把所有的责任全部承担起来，认为对方一点也没错，错都在自己，再去做“零极限”才能解决问题和获得不可思议的效果！
3.零极限使用方法
“零极限”清理的对象就是自己潜意识中的记忆，将“四句真言”说给自己心中的那个“大我”听的。
4.对不起
我愿意坦然面对、接纳我所有的妄念、妄作，请帮助我彻底修正所有的误解。
5.请原谅
我将这个错误的妄念投射 到他人身上， 请帮助我收回投射， 宽恕我赋予的意义及所有的虚妄不实。
6.谢谢你
没有你，我不知何时才会发现这个内在问题： 匮乏、内疚、恐惧、怨尤、二元分裂与对立。 谢谢你，为我带来隐藏在幻境背后的礼物、恩典、平安。
7.我愛你
也深深的爱我自己； 我接纳你，也全然接纳我自己， 因为我们本是一体圆满实相，纯洁无罪，永恒不灭！
8.清理磁场和净化身体
随时默念四句，走到哪里就可以一路清理磁场到哪里，可以帮助清理任何不好的磁场。身体有任何部位不舒服时，专心对着那部位念四句，可以很快的减轻或消除不舒服的症状。
9.净化情绪和思想
有负面情绪时，例如: 不安、不平、不满、恐惧、愤怒、沮丧、嫉妒时，念四句真言清理负面情绪，让心情转为平静，再冷静观察并面对负面情绪的起因。
有负面思想时，例如：怀疑别人、觉得别人是恶意的，担心孩子身体不健康…念四句可以清理负面思想，让头脑安静，思维转为清晰。
10.调整能量
对身体的脉轮念四句，可以感觉到脉轮会自动调整能量，当能量轮阴阳平衡，运转得当时，便能体验同一体。
