人老腿先老。
看了《人体使用手册》，觉得其中提到的敲胆经很有道理。于是坚持敲胆经，坚持很多天了，还真的发现身体有些变化。
天冷，在办公室，有点百无聊赖，实际上是有点冷，办公室的空调有气无力。做点活动，做什么好呢？膝关节是很多人的弱项，进行深蹲吧，增强腿部肌肉，尤其是膝关节的韧带，总是对膝关节有好处。何况是人老腿先老，如果保持腿不老，人是不是也能保持不老呢？尽管，不老是神话，可是谁不愿意相信呢？
于是，做了三组深蹲，每组70个。心里暗想的是70岁时，仍然能将深蹲做得很好。顺利完成，但第二天，大腿肌肉那叫一个疼啊，不能碰。仍然坚持做一组或者二组。第三天参加打乒乓球活动，还是疼，仍然坚持做，但可以按摩腿，放松肌肉了。
今天，腿已经没有什么疼痛感了，看来肌肉适应了。在阳台上轻松做了100次深蹲。完成深蹲升级，每天三组，每组100。坚持！
