一品九型8.0暨260期训练营第二天礼物
一、在今天，你有否觉察你的动态变化（3—6—9—3）或者（1—7—5—8—2—4—1），在你安全提升态的时候是怎样的？在你压力态的时候是怎样的？而你经过四天的学习，又怎样去调整自己呢？
今天的動態變化是欣喜的。受邀在大鵬為辣媽學院做開場嘉賓，第一次帶領大家進行正念修行，好評如潮。大家沒有想到有這麼走心的內容，很多辣媽都說是一個驚喜。我當然心生歡喜，但也很低調地去挖掘更多的回應和思考，和學員們耐心切磋，獲得更多的反饋以便在下一次做得更好。在這種提升態下我感覺是非常愉悅的，多覺察多反思，心生美好，安住當下。昨天是有在壓力態之下的，因為沒有充分的時間準備今天的課程。我只是暗示自己，調息，做到松，靜，自然，享受過程就好。
二、回顾过去的生活，你的动态变化有无给你造成烦恼？你又是怎样应对的？四天的课后，你准备有怎样新的心态和方法去应对呢？
回顧過去，確實有壓力態下很無助的感覺。我曾經覺得自己很無用，無法施展自己，體現不出我的價值。在壓力態下我不願見人，一反常態，無法接受那樣的自己。四天的課後，我知道3W2需要不斷靜心修行，多回到自己的內在，深呼吸，多覺察，多思考，注重過程和享受當下，不斷提升健康層級，過好每一天。
三、当你有了新的心态和方法时，你希望得到你身边谁的支持？而你又准备以怎样的方式，让对方明白并且愿意支持到你的改变？
我希望得到家人的支持。我會和家人一起切磋九型，在日常生活中不斷覺察家人的主型和副型，以及側翼和健康層級，在實踐中讓家人更加明白彼此，並願意支持彼此。
—— 2019.12.17
