健康是指人在身体、心理、社会适应方面的良好状态。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。
为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其收益终身的生活能力和文明生活方式。
幼儿的身心尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性和独立性的发展。
一、身心状况
目标1.具有健康的体态
教育建议
1为幼儿提供营养丰富健康的饮食
2保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡一般达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。
3.注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。
目标2 情绪安定愉快
3-4岁
1.情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止
2.有比较强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来。
4-5岁
1.经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解。
2.有比较强烈的情绪反应时，能在成人的提醒下逐渐平静下来。
3.愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。
5-6岁
1.经常保持愉快的情绪，知道引起自己某种情绪的原因
2.表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。
3.能随着活动的需要转换情绪和注意。
教育建议
营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。
1保持良好的情绪状态，以积极愉快的情绪影响幼儿。
2以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不简单与同伴做横向比较。
3 幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责，更不能打骂。
帮助幼儿学会恰当表达自己的情绪
1成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿作出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人。
2.成人和幼儿谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。
3允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。
4.发现幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解不良情绪。
目标3 具有一定的适应能力
3-4岁
1能在较冷或较热的户外环境中活动
2.换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常
3.在帮助下能较快适应集体生活
4-5岁
1、能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右
2、换新环境是较少出现身体不适。
3、能较快适应人际环境中发生的变化，如换了新老师能较快适应。
5-6岁
1.能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。
2.天气变化时较少较少感冒，能适应车、船等交通工具所造成的轻微颠簸。
3.能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班级能较快地适应。
教育建议
保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力
1幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动不少于1小时，季节交替时要坚持。
2.气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。
3.经常和幼儿一起玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。
如何锻炼幼儿适应生活环境变化的能力
1注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。
2.经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲朋好友的聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。
二、动作发展
目标1 具有一定的平衡能力，动作协调灵敏
3-4岁
1能沿着地面直线或较窄的低矮物体上走一段距离
2能双脚灵活交替上下楼梯
3能身体平稳地双脚连续向前跳
4分散跑时能躲避他人的碰撞
5能双手向上抛球
4-5岁
1能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离
2能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。
3能助跑跨跳过一段距离，或助跑跨跳过一定高度的物体
4能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏
5能连续自抛自接球
5-6岁
1 能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走
2能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等
3.能连续跳绳
4能躲避别人滚过来的球或扔过来的沙包
5.能连续拍球
教育建议
利用多种活动发展身体平衡和协调能力
1走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走
2玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动
发展幼儿动作的协调性和灵活性
1鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动
2玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏
对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。
结合活动内容对幼儿进行安全教育，要注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。
目标2 具有一定的力量和耐力
3-4
1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右
2.能单手将沙包向前投掷2米左右
3.能单脚连续向前跳2米左右
4.能快跑15米左右
5.能行走一公里左右（途中可适当停歇）
4-5岁
1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右
2.能单手将沙包向前投掷4米左右
3.能单脚连续向前跳5米左右
4能快跑20米左右
5能连续行走1.5公里左右（途中和适当停歇）
5-6岁
1.能双手抓杠悬空吊起20秒左右
2.能单手将沙包向前投资5米左右
3.能单脚连续向前跳8米左右
4.能快跑25米左右
5能连续行走1.5公里以上（途中可适当停歇）
教育建议
1开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累
2.日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。
目标3 手的动作协调、灵活
3-4岁
1能用笔涂涂画画。
2能熟练地用勺子吃饭
3.能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合
4-5岁
1能沿边线较直地剪出简单图形，或能边线基本对齐地折纸
2.会用筷子吃饭
3.能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。
5-6岁
1.能根据需要画出图形，线条基本平滑
2.能熟练地使用筷子
3.能沿着轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线基本吻合且平滑
4.能使用简单的劳动工具或用具
教育建议
创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调
1提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。
2.引导幼儿生活自理或参加家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助家人择菜叶、做面食等
3、幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时，多提供原材料和半成品，让幼儿有更多机会参与制作活动。
引导幼儿注意活动安全
1为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材料要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害。提供幼儿用安全剪刀
2 为幼儿示范拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子的方法。
3提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。
三 生活习惯和生活能力
目标1 具有良好的生活与卫生习惯
3-4岁
1.在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
2.喜欢参加体育活动
3.在引导下，不偏食、挑食。喜欢吃瓜果蔬菜等新鲜食品。
4.愿意饮用白开水，不贪喝饮料。
5.不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。
6在提醒下，每天早晚刷牙，饭前便后洗手
4-5岁
1.每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
2.喜欢参加体育活动
3.不偏食，不挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
4.常喝白开水，不贪喝饮料。
5知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。
6 每天早晚刷牙，饭前便后洗手，方法基本正确
5-6岁
1养成每天按时睡觉和起床的习惯
2 能主动参加体育活动。
3.吃东西时细嚼慢咽
4.主动饮用白开水，不贪喝饮料
5.主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟。
6每天早晚刷牙，饭前便后洗手，方法正确。
教育建议
1让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。
2.帮助幼儿养成良好的饮食习惯
如：合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定食、定量进餐的习惯
帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。
吃饭时不可过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。
3.帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：
早晚刷牙、饭后漱口。
勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲
提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。
4.激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如
为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动
经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。
和幼儿一起观看体育比赛和有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣。
目标2 具有基本的生活自理能力
3-4岁
1在帮助下能穿脱衣服或鞋袜
2能将玩具放回原处
4-5岁
1能自己穿脱衣服、鞋袜、扣纽扣
2能整理自己的物品。
5-6岁
1能主动根据冷热增减衣服
2会自己系鞋带
3能按照类别整理好自己的物品
教育建议
1鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替
2指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。
3提供有利于幼儿生活自己的条件。如
提供一些纸箱、盒子，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等
幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，便于自己穿脱。
目标3 具备基本的安全知识和自我保护能力
3-4岁
1.不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走。
2.在提醒下能注意安全，不做危险的事。
3.在公共场合走失时，能向警察或有关人员说出自己和家长的姓名、电话号码等简单信息
4-5岁
1知道在公共场合不远离成人的视线单独活动
2.认识常见的安全标志，能遵守安全规则
3.运动时能主动躲避危险
4.知道简单的求助方法
5-6岁
1未经大人允许不给陌生人开门
2能自觉遵守疾病的安全规则和交通规则
3.运动时能注意安全，不给他人造成危险
4.知道一些基本的防灾知识
教育建议
创设安全的生活环境，提供必要的安全措施
结合生活实际对幼儿进行安全教育
1.外出时，提醒幼儿紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩耍；要遵守交通规则
2帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。
3.帮助幼儿认识常见的安全标志，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。
4告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位
教给幼儿简单的自救和求救的方法
1记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单为，一旦走失时能向成人求助，并能提供必要信息
2遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打110、120、119等求救电话
3.可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。
4.幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害等逃生演习。
