行动力 第4篇
一、及时满足的陷阱
我一直在想，明明我也是一个很能够集中注意力的人，为什么效率还是不够？
今天明白了，我虽然能够在一件重要任务上保持专注力，但在整体上却没有持续做出正确的选择，在很多娱乐、或者是低价值的事情上分心。
确实我们想要成就，知道要奋斗才能有美好的未来，知道良好的人际关系需要维持，表面上我们都有着正确的认知，同时我们又是如此的理智。
但是这么理智的我们却依然会被不良的习惯、短期的利益所支配。
二、不良的习惯
因为不良习惯它给的太多了呀，我们从不良习惯中获得的回报或者是及时满足感往往要远远超过思维对长期负面结果的担忧，超过我们对正面结果的期待。
如果咬一口汉堡，我们就会变成一个400斤高血压高血脂的糖尿病人；如果我们抽一口呼吸系统、内在免疫力系统就会被破坏；如果今天不学习，不努力工作，明天就会流落街头，我们是否还会去做一些不恰当的选择。
三、解决方案
那么怎么办呢？
- 认识到一次明智选择的重要性
我们做出了选择，而做出的选择也成就了我们自己。每次的选择都会决定我们未来走向哪里，我们知道蝴蝶效应，知道复利效应，请牢记他们。
没有人打算变胖、破产或离婚，但这些后果都是由一系列操作的小选择造成的。
成功的唯一途径就是通过日复一日平凡、毫不性感、毫不吸引人，有时甚至是艰苦的训练不断复合叠加实现的。
- 保持觉察，去做正确的选择
我们最大的挑战不在于做出了错误的选择，而是在做选择时一直在梦游，因此甚至都不想知道你在做选择。
所以请永远对自己保持一份觉察，用这份觉察去做正确的决定。
- 对自己 100% 的负责
你必须为所经历的事情承担 100%的责任，对做出的所有选择拥有 100%的支配权，对如何应对发生在生活中的一切拥有 100%的掌握权。我做过什么，没做过什么，我怎么对生活做出回应，这些都是我自己的责任。
