9月开学季，留意关于亲子教育的信息的也多了起来，早上起来，看到蓝心分享关于《心理营养》的思维导图，突然想起来已经在书架上躺了好久的那本林文采博士的《心理营养》。
在忙碌的周一晚上，和孩子因为作业的问题吵完之后，看着家人都睡了，于是再次打开这本书。
收获有以下几点：
⑴因为有心理营养，所以才能绽放生命的五朵金花（作者提出的另一个理念，指的是人类的五大天性）。
以前会留意到结果（五朵金花），而忽略原因（给予足够的心理营养），这就像没有播种还想收获一样徒劳。
这次特别注意到这层因果关系，一点一点行动起来。
⑵心理营养是什么呢？
心理营养是作者提出的一个理念，是用来改善亲子关系的的一个重要概念。它主要指父母能够对孩子无条件地接纳、重视，给予足够的安全感，给孩子肯定、赞美和认同，用自身作为模范，教导孩子如何处理生活，孩子自身的生命就能被激活。
生命会绽放五朵金花，爱的能力、独立自主、联结、价值感和安全感。
正是因为无条件的接纳，孩子可以感受到爱，因为拥有爱，所以她也可以爱别人；
因为给予足够的安全感，所以自身就可以补给安全感；
因为给孩子肯定、赞美和认同与重视，所以孩子拥有价值感；
⑶如何来做呢？
特别有留意到本书下篇的妈妈的自我成长和支持。
作者给出了5个小建议：
①运动
②保证休息
③身体觉察
④和家人保持沟通
⑤找出情绪根源
从精时力（精力管理和时间管理）的角度来看，这些建议都属于在做精力管理。运动让我们快速恢复精力，休息让我们持续给精力充电，身体觉察是主动识别精力的状态，与人沟通让我们快速恢复精力，找情绪根源跟自己和解。
从亲子关系最后到自己与自己的关系，人生需要不断成长，与其跟时间挣扎，不如跟着时间顺流而下，享受每天成长的节奏。
