20170518 周4 天气:晴 体重64.5kg.
【天使28班100天践行第32天】
【斌斌100天减重计划第91天】
易效能天使28班100天践行日记-斌斌-DAY32（170518）
今日导读
一.今日成就/作息/饼图/目标 /心得/导图/番茄/运动
活动类别 持续时间 开始时间 结束时间 备注
0作息01晚眠 7:04 2017/5/18 22:10 2017/5/19 5:15 170518晚
22:10-05:15（07:04）
深:01:00
早状:75，一觉醒
0作息01晚眠 6:51 2017/5/17 22:08 2017/5/18 5:00 170517晚
（22:08-05:00）06:51
深:02:00
早状:70
0作息02午睡 0:30 2017/5/18 12:30 2017/5/18 13:00
0作息04泡脚 0:15 2017/5/18 21:45 2017/5/18 22:00
0作息05足按 0:05 2017/5/18 22:05 2017/5/18 22:10
1管理02日记 0:06 2017/5/18 21:37 2017/5/18 21:43
1管理02日记 0:07 2017/5/18 17:12 2017/5/18 17:19
1管理02日记 0:30 2017/5/18 7:05 2017/5/18 7:35 今日心得:多让孩子独立成长力。
今日心得:社群一站式服务，度身定制.
今日心得:空想无用，必须定好目标与理由，每日分解执行。
今日心得:社群最好要有要有目标:社群的定位/价值、形象/品牌/受众，会员的入会要求，有了目标才能吸引到高质量的人才，不是只是交了会费和可能愿意购买安利产品就能成为会员。
1管理05AT 0:07 2017/5/18 7:35 2017/5/18 7:43 简书模版复制
2学习01教证 1:43 2017/5/18 15:13 2017/5/18 16:57 170518当老师《10.教育知识为什么不难》导图梳理.
2学习01教证 0:58 2017/5/18 13:19 2017/5/18 14:17
2学习02练字 0:37 2017/5/18 10:31 2017/5/18 11:08
2学习03导图 1:30 2017/5/18 13:30 2017/5/18 15:00 170518当老师《10.教育知识为什么不难》导图梳理.
2学习05口才 0:25 2017/5/18 12:04 2017/5/18 12:30 好声音27语气练习“拿几个煎饼走吧”，金星“空姐”，五种语气“扁担板凳”。29唱歌“想象着没我的日子你是怎样的孤独”，“最怕空气突然安静，最怕朋友突然的关心”，低音共鸣“女人花”，高音，气泡音。周董“迷迭香”爵士播送诺瓦，慵懒魅惑。拉丁舞曲
2学习07阅读 0:07 2017/5/18 21:29 2017/5/18 21:37 书院《影响力》DAY4
2学习07阅读 0:06 2017/5/18 21:21 2017/5/18 21:27 书院《影响力》DAY4
2学习08听课 0:40 2017/5/18 18:24 2017/5/18 19:05 安东尼罗宾 6大需求，访谈
2学习08听课 0:44 2017/5/18 7:47 2017/5/18 8:32 亲子教育知识:神奇鼓励:罗森塔尔效应。权威教授鼓励充满自信，成长动力。You raise me up.2岁孩子模仿妈妈刷碗，挑最干净的鼓励。用事实说话，你很懂事这么小就帮妈妈刷碗了。语文作业贴墙上，朋友们来看，就表扬孩子。顾晓鸣:培养孩子成就感，认同感，培养勇敢的精神，父亲抛孩子，扔起再接住。
2学习16资料搜索 0:25 2017/5/18 6:05 2017/5/18 6:30 荔枝FM 顾晓鸣
3运动01跑步 0:06 2017/5/18 18:58 2017/5/18 19:05
3运动01跑步 0:33 2017/5/18 18:22 2017/5/18 18:56 4km
3运动04散步 0:25 2017/5/18 12:04 2017/5/18 12:29
4家庭01亲子 1:54 2017/5/18 19:30 2017/5/18 21:25 今日要事:170518 亲子陪伴，今天开始运用顾晓鸣老师讲座方法更用心的加长陪伴孩子时间。
7:38-20:14 英语课文单词句子朗读复习（1BM3U3-Seasons,1BM3U2-Weather）,预习（1BM4U1 Activities）Skip rope,run fast.
20:15-20:54 语自由朗读《拇指班长1》P17.P18
20:55- 数一课一练6.2百数表（2）计时10min.
陪读时珺读一遍我读一遍大声朗读，夸奖珺鼓励她朗读更大声，有趣的语气和表达增加珺的学习兴趣，珺英语音量有提升。语文朗读时需要一直提醒和鼓励朗读大声。学习完后，陪珺玩:背上转圈和抛起，锻炼胆量，珺很开心。并叮嘱珺中午莫遗忘清洗餐具和整理书包，珺答复这两天都自己洗了～不错，最后稍微给珺看了下我的日记，珺就去睡了，道了下晚安，祝珺想着快乐的事做好梦^_^
5社交05聊天 0:35 2017/5/18 8:10 2017/5/18 8:45 今日要事:170518小米-斌斌沟通:
斌斌，收到我给你的回复了吗？很想听听你进一步的看法
你上次那张BEST ME的社群海报再发我看下哈，是你自己做的吗？BEST ME现在的展示平台有吗？什么形式？
是一个会员做的/:,@-D
Best Me已经注册了公众号，25号左右北京方面的负责人会来上海沟通详情。
秦六合统一天下，在于商鞅变法:积分制（首级）鼓励士兵奋勇杀敌，建功立业。我在思索简化我积分制的方法。
是这个吗
不是
除此以外，基本每个会员都建立了自己的践行群。
直观积分表格显示成员的贡献状态
调动积极性，积分作为个人资本/社群股份，购买其他组员时间精力合作完成线上线下任务
好的/:,@-D
附带推广类传销让人产生杂念困惑
先付出再能索取,积分（时间/作品/资金） 众筹合作项目,积分还可以作为合作项目获利后的股份分成比例指标,社群最好要有要有目标:社群的定位/价值、形象/品牌/受众，会员的入会要求，有了目标才能吸引到高质量的人才，不是只是交了会费和可能愿意购买安利产品就能成为会员。是的.否则就和微信群没啥差别了
社群:有序管理、有制度、有核心价值、有品牌的团队。
易效能天使28班2.0#《1组打卡信息登记表v1.0》发布介绍＃- 斌斌170510
个人、家庭、社群亦是如此流程通用
1.树立与展示社群核心品牌价值-增强社会影响力.2.简化积分制流程-鼓励成员成长与互助。3.纯粹学习成长，不分心杂念。
我们是要吸引真正爱学习，专注成长的人，不要有杂念
我们的中文名是乐学同盟荟
或者你可以做的普遍的调查，对安利的印象，是否将来会考虑购买安利,可以用金数据，匿名调查.
成长是为了成就自我真正更远大的事业获得更大的财富。
6休闲03影视 0:53 2017/5/18 17:21 2017/5/18 18:15
6休闲03影视 0:35 2017/5/18 5:30 2017/5/18 6:05
6休闲03影视 0:18 2017/5/18 5:12 2017/5/18 5:30
6休闲13网购 0:07 2017/5/18 5:05 2017/5/18 5:12
9固定01用餐 0:48 2017/5/18 11:15 2017/5/18 12:04 养生知识:干荔枝治疗起夜
9固定01用餐 0:22 2017/5/18 7:48 2017/5/18 8:10
9固定03公作 0:55 2017/5/18 14:17 2017/5/18 15:12
二.今日收藏
小米BestMe社群海报
1组打卡榜单
--【170415天使28班v2.0开学典礼纪要】
https://mubu.com/doc/hAVVYUvqE
【三个标签介绍自己】
- 一位7岁女儿的爸爸.
- 爱好声音口才沟通表达.
- 目前是一名设备维修工程师,立志转行成为最优秀的思维记忆法老师.
【天使28班100天践行目标 】
1.健康睡眠:22:00-6:00，深度睡眠3h以上。
2.教证学习:每周教证累积学习至少15h。全面梳理掌握知识点，每日坚持练字0.5h. 量化评测学习水准-定期自测客观题库+勤于练习主观题递交老师评价。
3.健康减重:69kg→64kg，每日健康饮食（多食白肉/果蔬/坚果）+晚代餐/水果+运动1h。
4.亲子陪伴:每日陪伴帮助女儿提升学习力与意志力。
【斌斌100天减重计划目标 】
1.早睡早起:22:15-6:00。
2.教证:每周累积学习至少15h。
3.减重:每日健康饮食（多食白肉/果蔬/坚果）+晚代餐/水果+运动1h，从74kg减至64kg。
