1.记忆的生理学基础

不知道你有没有这种感觉，在做某一件事情的时候，突然感觉有做过同样事情的体验，但一时想不起来。

在吃某一样东西时，感觉这种味道以前尝过。

我经常会有这种感觉，然而这种感觉就是通过我们的味觉、视觉、听觉来联接我们之前发生过的事情。

不是只有大脑才有记忆能力，其它感官也能让我们回忆记以前的事情。

2.记忆的法则

学会集中注意力，把注意力提高在某一项你要记住的事情上面。

在专注的同时要学会理解，知道事情的前因后果，对于这件事的记忆能力也可以加强。

3.提高记忆力的技巧

找到自己更能记住事情的感 官是哪个

善于发现生活中的一些细小变化和差异

找到自己最佳记忆时间，清晨一般记忆更好，因为那时大脑休息了一晚，机能得到恢复

跟别人讲述一些事情，加深印象