在世为人，从青年到中年，从心智的稚嫩到心灵的安稳，是要历经怎样的过山车，才能到达平稳的站台，经历过才知道。
有很多时候，我们会说，中年后要学会稳定情绪。常言道：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
别人再怎么讲，还必须自己经过世事的变迁，人世的冷暖才会幡然醒悟。
可是人到中年的我们，也只是凡夫俗子，怎么能有效控制心情的波动？
纷扰的人世间有时候总是搅动人心，挑战你的定力，一不小心一切功亏一篑，努力筑起的心灵的防墙，也会因为一块砖的松动，轰然倒塌。
一顿发泄之后，不仅没能释然，反而后悔之际。于是，别样的情绪上来了，很丧！内心千军万马奔腾，无法平静的心思。
责备自己为什么，为什么不能忍忍，不要发脾气，不要对别人口无遮拦。
明明你的生气和别人无关，明明是你自己心胸不够大的事情，明明是鸡毛蒜皮的事情。
人到中年的我们，想要安稳，平静地过日子，不想和别人斤斤计较。
为什么每次都控制不住自己，每每问自己，如何安定这颗狂躁的心？
每个人与生俱来都有自己的脾气性格，能有温和从容的性格是上天的赐福。
脾气暴躁也不能怨天尤人，遇事冷静只有在时间的长河里，像一颗尖锐无比的石头被河水打磨光滑，安静待世。
情绪的稳定还是需要自救，克制自己，不要让情绪占领自己的理智。
正所谓邪不压正，一切的冲动如同魔鬼吞噬人的心智。
只有用强有力的自我营救，安抚自己那颗被魔鬼控制的心窍。
不停告诉自己要冷静，要淡定，不要太好强，不要太好胜。
别人说你一句又怎么了？能少块肉还是会流血？
还不是觉得丢脸，其实过后会想自己的脸有那么重要吗？
一顿狂飙后，除了自己后悔，还换来别人看笑话，何必呢？
有很多时候，会常常想自己的大脑如果是电视机的按钮，想要发脾气的时候。
不如换个台，换个心情愉悦的台。心情丧的时候，换个疗愈心灵的台，想要后悔的时候，换个遗忘的台。
自古有言，人心是最难管理的，不要说别人的心，就连自己与身俱来的心，都无法控制，何谈别人？
面对事情先要学会接纳它，无论是不公允还是不愉快的，都要学会静观其变。
慢慢适应，慢慢去改变。尝试更多的办法去解决它。
而不是像一颗炸弹一样爆炸，爆炸的后果除了伤到别人，更多的是伤到自己。
伤痕累累，还得躲起来自己疗伤。所以不如像一颗云彩，绵软无力，但是有坚定的力量飘向远方。
要学会自愈自己，积极地去改变自己，多看书，多去看看那些很厉害的人物传记，看看他们的蜕变，吸取他们的经验。
和自己死磕，必须和风细雨润物无声，不能再电闪雷鸣。
生气伤身的道理潜移默化地告诉自己，告诉自己。没有什么事情是值得伤害自己的身体的，更何况已是人到中年的女性。
紧跟着的更年轻更需要一颗安静的心安然度过。
从明天起，太阳升起的时候，告诉自己：加油！你可以的！
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