90天目标
1.减重15斤
2.早睡早起，晚10:00早5:00
3.得到每天听本书
一.跑步
27km,目标35km
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二.早起
打卡7天,均为五点左右。其中25号漏截图，28号5点起床，忘打卡，到了08:41才想起，补打。
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3.每天听本书7本，目标七本，实听6本
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樊登读书2本:
一念之差
人生效率手册
英语
1.外贸单词Unit1-18个单元，18个单元，目标15个单元
2.流利说，地道英语星标5组，目标5组
3.现场课程2节，目标4节
4.GL小组会话课，0节，目标7节
5.私教课0节，目标2节
6.课件练习0节，目标4节
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本周完成情况超差，特别是英语。在看人生效率手册时，有个方法是在本子中间画条竖线，左边写主要的三个目标，并锁定好时间，列好计划，右边写实际的情况，若没做到，分析原因并记录。决定将这个方法用到实际手账中去。
还有每天需要重复的事情，在做手帐的时候，可以直接做一周的手帐，固定必须要做的事情，提前做好布局，这样不仅仅利于俯视周计划，一目了然，也容易做检视。
今天还同时看到《拆掉思维里的墙》有一个章节里提到的，"道"是不会改变的(即目标)，而"法"会简单的改变(方法，态度等)，而你做具体事情方法的"术"，则会经常改变。原来用手机软件做规划，后面调整做手帐，再在做手帐的过程中依实际情况做调整，这便是术的改变。每个人的时间管理和具体执行的情况都有所不同，不必非得按照课程上所讲的去呆板的执行，每一步的调整，都是为了更好的去用这个"术"，更好的服务"道"。
检视才有调整，继续。
