20240906第【1】次打卡
事件：女儿去日本玩，让我帮她申请国际漫游，打电话到10000号，咨询了相应的操作方法。操作中，急燥，路径总是找不到，不知道怎么操作。又打电话10000号，人工客服一直没人接
表层情绪：想着早点操作好，耐不下心来仔细看
深层情绪：有很多声音在催促我，我没有思考的时间和空间，我哪有时间仔细看路径呢，很多东西能略过就略过吧，过程不重要，结果才重要。
情绪感受：烦燥，不安，着急，急…
情绪表达：有很多声音在催促我，我没有思考的时间和空间，我哪有时间仔细看路径呢，很多东西能略过就略过吧，过程不重要，结果才重要。
有很多声音在催促我，我没有思考的时间和空间，我哪有时间仔细看路径呢，很多东西能略过就略过吧，过程不重要，结果才重要。
有很多声音在催促我，我没有思考的时间和空间，我哪有时间仔细看路径呢，很多东西能略过就略过吧，过程不重要，结果才重要。
后来我做功课，看见我要处理的事情和外来的声音之间，只有一条很细很细的缝隙。我大声表达，我没有时间和空间，我很窒息，很压抑，很紧张，很有压迫感，脑子里一团乱麻，一团乱麻，一团乱麻，我不是自己，没有自己，都被外来声音填满了，我很愤怒，我骂人，我让他们滚蛋，我不需要他们，他们该干嘛干嘛去，我有自己的节奏，我要按自己的节奏来，我的脑子象个乐高积木，我自己知道哪一块应该放哪里，应该怎么放，应该什么时候放，我自己会来，你们做你们自己的事就好，我有眼睛，有耳朵，我会看，我会听，我能学得到。就这样，我不停的表达，我脑中的拼图和乱麻之间拉开了一些距离，有了一些空的空间，渐渐地拼图更多了，我想乱麻全部去掉，好像也去不了，当左右两边的拼图多拼的差不多了，我给乱麻在中间留了一条缝，允许它在那里舞动，我告诉它，它只能是锦上添花。
