第一，爱牙护牙，拥有一口好牙！

      今天镇中心医院到我校为学生做体检，体检项目包括：身高、体重、血压、视力、口腔。其中，身高、体重、血压方面，我校学生还是属于比较正常、协调的，不存在超重或是偏轻情况。但在口腔方面，以我们班的两名最为突出。

      这让我想起去年河科大一附院下来义诊时的情况，这两个孩子当时还是二年级，两个人的牙齿都已经坏掉了两颗，还有龋齿，特别严重，当时都特别的叮嘱回去后要特别注意口腔习惯，一定要坚持刷牙。结果今天一检查，我大为吃惊，这是比去年更为严重啊！看着孩子口中除了没牙的地方，就是黑牙了。这比去年要严重多了。

      看来，这一年的时间，孩子们并没有好好的保护自己的牙齿，一定没有坚持刷牙。我就问他俩：“你俩有坚持每天晚上、早上刷牙吗？”

      答：“没有。”

      “那平时晚上吃完饭后还吃东西吗？”

      “我钻被窝里还能吃个面包，有时吃火腿之类的，反正是经常晚上还得吃东西......”

      听着他们绘声绘色的讲着自己还吃了什么好吃的，我真是不知道该说些什么，你们年龄还小，你以为吃进肚子的都是好吃的，殊不知，吃进去的东西，撑了你的胃，坏了你的牙，再加上你吃完东西既不漱口，也不刷牙，真是心痛啊！

      记得儿童牙齿主任就说，儿童的牙齿健康，当以预防为主，要从小培养孩子预防牙病、爱牙护齿的良好卫生习惯。晚上特地整理了一些护牙常识，分享给大家：

      1、乳牙也会龋齿，应当及早治疗。很多父母都会认为，乳牙早晚要换掉，就算蛀了也没有必要看医生。口腔专家提醒您，其实不然，据最新一项儿童口腔健康调查数据显示，1岁婴幼儿就可以发生龋齿， 患龋率0.35%，4岁幼儿有5成以上发生牙龈炎，全国的儿童龋齿患病率为83.65%，而婴幼儿期产生的口腔疾病可能影响孩子的一生，乳牙龋齿了不及时到医院治疗，会给孩子恒牙的生长带来不利后果。

      2、没有牙病也要定期检查。有些家长的观念是，没有牙病就不需要去看牙医。科大一附院的主任就说，应该定期检查牙齿的生长情况，小孩的乳牙在生长过程中，还不是特别坚固，吃硬东西容易伤牙，且吃甜食过多的话，儿童的乳牙更容易坏掉，此外牙科医生也能提供有关口腔保健的知识，让家长更好地照顾宝宝的牙齿。

      3、培养孩子定期看牙医的习惯。今天，95%以上的学生均存在龋齿，且牙齿有明显的发黑凹洞，轻度的是发黑小洞，重度的就是牙齿只剩一个外壳，里面都是空的。我想如果家长特别注意孩子的牙齿发育情况，如果家长定时的带孩子到医院专业的牙科诊疗室检查孩子的牙齿情况，做到早期发现早期治疗，小洞早补，无洞预防，怎么还会出现像今天这么严重的情况啊！

      4、爱牙好习惯早养成。口腔医生说，爱牙护牙，养成良好口腔习惯，是非常重要的。建议学生能做到一天刷两次牙齿，早上一次，晚上一次，并保证口腔卫生，饭后一定要漱口，少吃甜食，尤其是刷完牙后，拒绝食用任何食物。

      这些都在提醒着我，不仅要关注学生的学习动态，还要关注学生的卫生动态，也可以设立一个小擂台，看看谁都每天坚持刷牙，据说，一个人的习惯养成只需要15天，那我也想用15天来试一试，看看我们班刷牙的习惯能否养成？

      第二，爱眼护眼，拥有天然好视力！

      我们班的一个学生平时写作业时，老是趴着，甚至连读书，都眼睛挨着书本，每次看到孩子离作业本太近的时候，我都会提醒她，尽量坐直，不要弯腰太狠，每次说完只能坚持一会儿，但我也没有往孩子视力方面想，谁知道今天检查一出来，吓我跳，孩子的一只眼的视力正常，另一只眼睛的视力只有4.0，怪不得孩子平时离得这么近，这都是有原因的。看来，眼睛保健操要坚持做起来，视力问题是一个很重要的。

      我本身就是一个活生生的例子，在小学五年级的时候，为了晚上能多看会儿电视，每次都是假装睡觉，然后把被子扒开一条缝，继续跟着大人看电视，什么时候关电视机，什么时候睡觉，这样的情况持续到小学毕业，电视是看美了，眼睛却惨了，初一就开始戴上了眼镜，一直持续到现在，再也没有机会摘掉眼镜了，每天鼻梁骨扛着大大的眼镜，鼻梁骨很累，很多时候很不方便，我做梦都想有一天可以恢复视力，不再戴眼镜。

      而如今，我的学生才小学三年级，已经可能要经受视力问题的困扰了，真是应该好好爱护自己的眼睛，注意用眼，尤其是要远离电子产品，更别说晚上爬被窝里扣手机了，是万万不行的。

      从今天起，课后我们要做眼保健操，走出教室，我们要往远处望望，回到家中，尽量少看电视，少看手机。