期待！

1.前联后挂

2.文章主体

1.我现阶段的文章都是围绕“学习”来展开的，所以前面的知识会和后面的有关联，这是为什么我会设置这个段落的原因。或许，大家在风平浪静的日子对提升学习能力不太感兴趣，现在，时代飞速发展，淘汰一个东西，一个技术，一个行业的速度太快了，稍微怠惰，就会落后，众所周知，落后会带来许多不变，甚至灾难，而这是我所不期待的。

与大家一同提升学习能力，应对这个纷繁复杂的世界，创造一个属于你我，温暖的巢，这是我的初心。

理想乡

好了，扯远了，前面的文章主要是针对动力问题，，一辆汽车无论，其它设备再好，没有一个好的发动机和汽油，都没有展现它优越性能的机会，所以我会先研究这个问题，同时，我也受益匪浅，坚持日更。

前面提到了人有趋利避害的心理特征，遵循这个心理特征便是解决动力问题的原则。

基于这个原则，介绍了两个具体的实用的技巧，“阶梯模型”和“社交磁力”，两者都能给予我们持续的动力，忘记了，回去看看吧，觉得我介绍的不够细致的，可以评论“不懂”，我会回复你的。

开始文章主体介绍！

2.今天有一个已经证实过的理论，相关实验可以搜索“神经记忆”的词条

它专治“我不会”的问题，叫做“行动在前”，强调人不必控制自己的想法，只要对自己的行为做一些小小的改变，你的意识就会跟着改变。

这里有个实验，供大家参考。

爱情实验室

制造神经记忆的另一种方法是直面那些让你恐惧的东西。一如我在南美洲的经历让我克服了自己的恐惧，让一个人多接触自己恐惧的东西，或者恐惧程度略轻的同类东西就能帮他克服恐惧。这得到了科学的支持。在一项研究中，研究人员邀请了一群异性恋男士，这些人为自己感到焦虑，觉得自己不擅长社交，缺乏吸引力，因为他们找不到约会对象。研究人员想看看能不能破解男士们的大脑，改善他们的自我感觉，从而改善他们的约会生涯。研究人员让男士们跟女性配对，进行12分钟的交谈，他们报告说，自己感觉没那么焦虑、没那么恐惧社交了。到了第二天，交谈带来的效果并未消失：研究人员在6个月后对这些男士做了跟进调查，发现跟最初的情况比起来，他们对社交的感觉舒服多了，而且更常出门约会了。-----摘录自《如何想到又做到》

一反鸡汤学的套路，先通过改变细微的部分，进而逐步改变意识，再通过正循环，加强实践，符合马克思主义的认识论，是科学的理论，大家可以试着通过改变环境（环境的信息会被大脑潜意识所捕获，所以这是可采取的），或增加一个微小的轻松的良性的行为，来坚持自己的选择。比如社恐患者，可以先在线上和陌生人聊一分钟的天，随着意识的逐渐开放，增加时长，后期可以升级为线下，但仍要注意上面黑字部分，选择可以接受的行为。

图片是我搬运的，如有侵权，请联系我。

最后，说声再见！愿大家在实践后有所收获，有所改善。