1 若你渴望与一位极好的人结婚，那自己就得是一个极好的人。要辨认出你个人在哪些层面需要改进。十分简单，拿出一张单子写出你希望配偶拥有的好品质，然后自己也试着去做到。引导一个人变好的最佳办法就是表现出你有变好的倾向。

2 一个独立的女人，不应围绕男人的价值观和需求去构架自己。对于自我的定位并非“弱小”，拿出主人的态度，展示自己喜欢的魅力。主动把握自己的展示，寻找自己的灵气。注重生命力的体现。

3 管理负面情绪的第一步，就是知道这些情绪的来源：是因为羞怯想要掩饰，还是因为自己的无能。

4 爱是易碎品，是需要经营和管理的。

5 一旦决定组织家庭，家庭成员就成为你在社会上最重要的合作者，因此要以寻觅一个为期十几年的合作拍档的标准来选择伴侣，夫妻师联手对抗岁月最好的战友。对方是不是一个合格的合作者，首先取决于他能否和你保持同等加速度的学习和自我升级状态，考察过去一个月对方有没有增加知识的渠道和方式，就能大致预见未来他是否能和你一起进步。在建设一个家庭这项长期课题中，选择大于努力是绝对真理。

6 一个明白人，在婚前应懂得划分现有价值和增量价值。

7 能否建成一个成长型家庭，首先取决于每个家庭成员是否有家庭之外的社会身份和个人成长目标，而且这一目标要不受其他成员行为的干扰。

8 个人的独立目标之所以重要，是因为里程碑明确、反馈系统单纯、更容易启动和推进。一个人的目标感越强，他越会本能地寻求社会合作继而形成对家庭关系的优化。

9 并不是每个朋友都值得你去念旧。

10 对孩子而言，如果还能看到长辈在学习的行为，这种影响将是巨大的。

11 要懂得把成就感分给他人。

12 我们每个人都有义务优化自己的生命环境。

13 “了”、“的”、“地”、“得”，注意用处和检查。

14 别让自己的人生显得很被动。

15 社会大环境中，需要礼貌。

16 没有人愿意和生活态度极其糟糕的人做朋友，用高贵的孤独安慰自己是一种逃避，人们喜欢跟外在美的、有内涵的、有利益价值的人在一起，他们才是生活的强者和冠军。别人的生活过得好，是因为别人用心呀。为什么不去摸索、不去思考那些过得更好的人、更好的门道，反而用便宜货安慰自己要节约？欲望才能催生想法动力和能力。

17 关系长远的，投资自己，往贵了买，短暂使用的、无所谓贵贱的，往便宜了买。 

18 语言即思维。

19 阅尽沧桑的人，可以说我不对，辣鸡，没有资格说我错了。

20 形成习惯的秘诀就是重复、重复、再重复。

21 一成不变是爱情变淡的主要原因。

22 真的只有内心强大的人才敢尝试深爱。这种强大，并不是金钱、权利、地位的强大，而是真正在了解并且理解自己和爱人的基础上的成熟。毕竟，他永远不会如你想的那么喜欢你，二你永远不是如你想的那边单纯地喜欢对方。

23 男人，也在乎你的身高学历，收入和前途，在乎你的兴趣爱好是否广泛。

24 不暴露自己，对方永远不知道真实的你，也不会知道怎么喜欢真实的你，时间越长，你越孤单，当两个人单独相处时，不一定非要做些什么，关键是你要明白此刻是你们之间不足为外人道的秘密时刻，可以增进理解的机会。因为彼此了解，彼此有不会被其他人复制的私人化经历，我们才会想爱。我爱你不是因为正好我是女人你是男人，我爱你是因为我发现我被你独一无二地对待，你也是我眼里独一无二的存在。

25 在一起过过日子，自然磨合，好过互相非改不可，紧张兮兮，最终缘分比命短太多，又是何苦。

26 经验告诉我，两情相悦，共同缔造将来的感情，多简单且愉快。那种纠结虐心等待眼泪恨不得排成几千集午夜韩剧的，往往不能成。

27 同一个盆子里的螃蟹，会把想要爬出去的螃蟹拉下来。吃不到葡萄的人，会酸去摘葡萄的人。看清自己，过自己的生活。有出息的人会奋发图强提高自己，把自己变得越来越优秀。没出息的人贵在嫉妒中变得越来越丑陋和小家子气。

28 从心理学角度来看，一个家庭里，年龄不是衡量成熟的参照物，情绪才是。谁在家里情绪更稳定，谁就更接近成人，谁在家里发泄情绪的频率越高，谁就更像孩子。

29 一个人的情绪、情感就是它本身，情绪、情感不是坏的东西，不是需要被爱吃的压抑的东西，相反，它们是你积极的可以信赖的伙伴，它们的出现是为了告诉你，目前你可能有那些需求，哪些匮乏，你的渴望，你的期待。这些东西与生俱来，不要压抑它，大胆地参与到世界上来，然后把它表达出来。而了解到这些需求、匮乏、渴望、期待非常重要，因为从某种意义上来说，一个人的人生在它们的推动下去奋斗的一生，对这些东西的回答就构成了我是谁、我想过怎样的一生等问题的答案。这些东西越清晰，你越发会知道自己要的是什么。一个人知道自己要的是什么，往往他就不再容易陷入空虚迷茫的状态。因为他的动力被燃起了，他想去照亮世界，并且被世界照亮。如果你总是为外界或他人活着，这个世界就是别人的，你就为成为它的旁观者，但是当你为自己活着，这个世界就是你的。而这，就是一个人的存在感。

30 是我们产生各种情绪的，并不是外界的事件，而是我们对外界事件的解读。不把很多事当回事，就不会生气，没有什么损失。如果我错了，我改，如果别人说错了，损失的是他。

31 有些人表达感情的方式已经被扭曲，所以在爱情和友情中，喜欢黑别人，喜欢嘲笑亲近的人，归根结底是吝啬于表达肯定和欣赏，他们得到的价值承认太少，所以一直有种深深的不确定感，潜意识里觉得自己价值低，配不上美好的事物和人，随时都会失去。所以这类人需要反复地通过获得来自于对方反向否定的反馈，从而获得一种即便如此对方也不会离开自己的虚拟安全感。中国人大部分都有这个毛病，没准你自己也是这种人，自己还没意识到，吵一辈子架也吵不散的夫妻到处都是，这已经成为他们默认的沟通模式融入了血液

32 波伏娃：女人的不幸在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐。

33 爱就是一种感情，它并没特别伟大。不是有什么外在因素可以拆散一段感情，而是所有的外在因素都可以拆散一段感情。如果你明白爱很棒，爱也不是特别伟大，你就会更珍惜你得到的东西，也会更努力地去学习维持这段关系。