合理的表达恨意
用语言去表达情绪，在关系中袒露爱与恨，如果对方能直面你的恨，而你们的关系又能作为一个容器，来承接这份表达，那么恨意这份贝塔元素，就会转化为阿尔法元素。
拒绝“见诸行动”，事实性的伤害行为，会让关系的容器一下子出现巨大裂痕，变得难以修复。
2020-3-2
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