大家早上好，今天上午北京的雾霾特别严重，再来瑜伽馆的路上，我就在想。eft情绪释放疗法，对于减少雾霾。有没有帮助呢，恩，从逻辑上来讲，雾霾形成的原因多种多样。但不可否认的一点是我们每一个人其实都是雾霾的制造者之一，无论你开不开车，你是做什么的。那只要我们呼吸啊，那我们就是雾霾的一个产生的源泉。并且我们也是雾霾的受害者吧，我们都这么认为，因此很多人特别的痛恨，厌恶，厌恶霾。那么怎么样，能把这些负面的情绪不是产生更多的雾霾呢。
雾霾带给每个人的影响不一样，所以每个人对他的态度也不尽相同，在这里我就针对那些对雾霾特别讨厌很痛恨。然后让我霾影响生活非常深的同学们给出我的一点建议哈。如果你觉得雾霾给你的生活造成了特别大的伤害你产生了很多负面的情绪。那么，试想一下。这些负面的情绪就会使你体内的激素飙升混乱。然后呢，你的危机模式就会启动。在这种情况之下，你的身体处于缺乏能量的状态，那其实你对于外界的一些不好的天气，抵抗力就会下降，那其实反而更容易生病更容易受伤害，这样的话你就会对雾霾产生更多的负面情绪。
针对这些负面滴情绪。我们最好的方法，不是去忽略他。去隐藏它，而是试着去释放它。用我们eft情绪释放疗法的简单的步骤，从钥匙开始。大家可以试着把心中真实的想法说出来，对于雾霾的不满，厌恶。痛恨。怨恨都可以说出来。然后，我还是选择平静下来，放松下来，信任我自己，接纳我自己，爱我自己。几遍钥匙后，然后从眉头开始敲击。你就看着雾霾或者想着雾霾带给你的伤害。带给你的呼吸上的不顺畅，然后把你真实的感受敲击八个穴位说出来。三到五轮之后深呼吸看看是不是心情发生了变化呢。
针对雾霾所带来的各种负面情绪，每个人都不太一样，那么我们所要做的就是静下心来。去感受一下雾霾对自己生活造成的，真实的这种影响带给自己真实的这种烦恼。用真实的语言表达它表达出来就可以，这些话不是说给别人听的。也不是为了让别人能够听懂理解的，他仅仅是自我。内在意识沟通的一个渠道而已，你甚至都不需要去整理它成为完整的句子或者合理都不需要你骂人都行。其实也需要真实的把它表达出来。然后。做完EFT 情绪释放的整个步骤三到五遍，你深呼吸，感受一下。你会发现雾霾不那么讨厌了。
