对于自律，我有自己的晚间自律三部曲。

所谓的自律就是慢慢培养自制力。

比如：在特定的时间里去做和自己约定好的事情。

想要在一件事情上有所收获，十年如一日的坚持是必不可少的。

可能根据个人工作、生活、习惯有所不同，所以在什么时间做什么事情也有所不同。

我自己在经营着一家小而温馨的店铺，我从事美妆护肤连锁行业两年，早九点晚七点的规律工作时间。

晚间自律三部曲。

晚间自律第一步曲：

晚上下班后，妈妈会做好饭等我，回到家后就可以吃。

吃完饭后我会移身到大飘窗旁的玻璃桌旁，打开我从网上淘来的小灯。

读书前我会做三件小事：

1、卸妆洗脸敷面膜。

2、泡一杯养生茶。

3、在打开营造气氛的小灯。

一切准备就绪后，我就翻到前一天看到的那一页，接着阅读。

由于我养成定时阅读的小习惯还没多久，还跟不上一些大师一目三行的节奏。

加上平时在老家也说方言比较多，所以读书的时候我会朗读出来，想着可以练练流利的普通话。

晚间自律第二部曲：

阅读过后，我会做一百个深蹲、一百个肩颈自虐、一百个后腿拉伸。

为什么说是肩颈自虐呢，是因为那个动作我不知道怎么用文字表达出来。

这个动作一般人还做不了，难度比较高，所以我称为：肩颈自虐。

有天一个朋友知道我做一百个深蹲，连忙说：你对自己可真狠。

我偷偷乐了。

因为他当时还不知道，我还做了一百个肩颈自虐加后腿拉伸一百下。

这句：你对自己可真狠，在我脑子里飘了好几下，记忆深刻，挥之不去。

我在想：如果是换做去年的我，我有可能做一二十个，最多三十多个就停下来了到一边玩去了。

这句话让我回忆起最近的自己～单身的这些日子里，大把的时间确实都是属于我自己的。

我也从这些时间里，捞到了不少好处，专心致志的提升自己，培养自己的一些其他良好习惯。

随着每一天都有提升，我也越来越享受单身的生活，真的怕我会爱上这种单身生活。

晚间第三部曲：写作。

先找一个主题，在围绕着这个主题开始有思路的叙述。

写作能力也每天都有小小的提高。

粉丝数、点赞量、评论区也都平稳的持慢慢上升状态。

这晚间三部曲，谱好了就是乐在其中，谱不好就是噩梦的开始。

大家也都要结合自己的自律程度，来制定自律小目标。

不要一上来就订很高的自律目标，如果完不成不了，很可能会放弃自律，在自律的路上走走停停。

先制定小目标，完成后再慢慢定制更大的目标，不断的突破自己极限。

自律也需要长期的积累、沉淀，方可在自律间游走自如。

那些你看似你很难完成的自律，在一些人身上根本不算什么。

因为在你看不到的地方，人家每天都会锻炼自己的毅力，长期下来，也就只是轻轻松松就完成了。

自律修炼的不仅仅只是自制力，还有：

内在涵养、和精神上的毅力、以及神情举止。

长期的自律会让一个人即使在很多人群中依旧能够脱颖而出。

你有多自律，就有多可爱。

本篇完。