星期六，天气睛朗

晨起：4点47分

经典诵读：易经中孚卦、小过卦各10遍，大学1遍，能量朗读、百孝篇，老子道德经71-73章各5遍

录制音频《终身成长》《把丢掉的心找回来》《当我遇见一个人》录制口才视频

书法帖2张，中庸字卡1轮

运动：脉轮舞1小时，冥想、静坐、混乱呼吸，羽毛球

每天一本书，今天第8本，咱们一起学习卡罗尔.德韦克教授的《终身成长》。

根据对能力发展的认知，有两种不同的思维模式：固定型思维和成长型思维。

固定型思维模式认为，智力和能力是天生的，后天无法改变。如果成功，是因为自己的天赋和能力。成长型思维模式认为，天赋只是起点，人的才智通过锻炼可以提高，熟能生巧。成功来源于自己最大努力做事，来源于学习和自我提高，所以倾向于去学习、去练习、去改变。

固定型思维模式者认为，一次失败意味着自己是一个失败者，不具有这方面天赋。他们可能只是去尝试去修复自尊，不愿意面对挑战。成长型思维模式者则认为，自身没有成长或者没有尽到最大努力，才意味着失败。会把挫折和失败，看做是提高自己的机会，不断改善和进步。

对于批评，固定型思维模式者忽视有用的负面反馈信息，逃避批评，会在障碍里只顾自我保护。而成长型思维模式者则从批评中学习。

对于他人的成功，固定型思维模式者感到他人的成功对自己构成了威胁；而成长型思维模式者，从他人的成功中学到新知，获得灵感。

具有固定型思维的父母，会夸奖孩子聪明，这样孩子长大以后，也很可能具有固定型思维模式。具有成长型思维的父母，更善于称赞孩子的努力，教孩子拥抱挫折和挑战。

如何获得成长型思维？

首先，了解和接受，大脑是可塑的，是可以通过后天二次塑造的。

然后，尝试以下四个步骤：

第一步：接受。首先要接受并拥抱自己的固定型思维模式。大部分人是两种思维模式的混合体，在某些情况下处于固定型思维模式，另一些情况下处于成长型思维模式，这是很正常的，接受它的存在。

第二步：观察。通过观察，明确是什么激发了自己的固定型思维模式。观察它通常在什么时候出现？观察自己在固定型思维模式下，是怎么对待他人的？先观察一下，不要急于评价。

第三步：命名。给自己的固定型思维模式人格起个名字，然后描述它是什么样的：什么时候出现，是什么性格，以及如何影响我们。

第四步：教育。在遇到可能激发自己固定型思维模式人格出现的事情时，首先要保持警惕。在他出现并阻止我们时，尝试让自己说服他，邀请他和你一起面对挑战。

Wow，又是充满能量的一天，我是坚持行动家(你的名字)

在聊天中，越是简单逻辑的事情，越要用长句子来表达，因为短句子往往显得简单粗暴，而长句子可以体现修养。

比如我们去人家做客，主人问:“要喝茶吗?＂我们通常会回答:“好”“谢谢”。

但越有修养的人就会说得越长:“太好了，我正好口渴，非常感谢您!＂这样说，是不是很贴心呢?

今日金句:复杂的事情简单地说，简单的事情温柔地说。

今日感悟：今早浏览了一个能量群累计了两百多条未看的信息，开来是聊得热火朝天，（对于手头的学习计划未完成基本不会没时间去看群聊）正因为这群有我需要的能量音频我想打开听听，没想到除了美食就是美丽的鲜花，同频共振，当时我觉得能做个厨娘也是蛮有魅力的。因为在昨天中午颖爸让我下厨烧饭来着，怪婆婆没烧他喜欢的菜，又说公公婆婆老了你也得下厨啊。我反驳说：“你不是学过厨师吗，为什么非要我去下厨呢？”他的男人主义并开启说道：烧饭洗衣不都是女人的事，肯定要你去做呀……

我也不示弱，虽然以前是男尊女卑，但现在是男女平等，再说了我们去餐厅吃饭不是十有八九都是男士是掌厨，他被我反驳的无话可对！话后我又再想，古人云：上得了厅堂下得了厨房，这不正是女人的标配吗？所以内心还有有一丝丝的愧疚之心，至于什么时候会去厨房烧火也许得进一步的修炼自身，因为每个人都有自己的特征！

不管在生活还是育儿过程中，引用乔布斯说过类似的话，成为你自己，而不是成为别人眼中的你，生命才真正有意义。