今天是正式打卡的第一天，看到自控力，突然感觉还是好难，精神总是无法集中，总觉得书上写的有道理，但是还是觉得离自己很远。想努力上进，但是却感到无可奈何。

       我有很严重的拖延症，做事很不自信。《自控力》这本书开篇写道，要想在说不时说不，在需要说好时说好，还得有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。只有想到这些，才能遏制一时冲动。所以最关键的是一定要明确自己的目标。有了目标又该如何去实现，这就要靠意志力。今天先看到这里，明日继续。