想要什么效果就怎样，喝酵素？
1、一般保养——早晚空腹30ml。
可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
2、亚健康人服用——空腹2-3次/天，30ml/次。
好转效果短则数日，长则1-3月。
3、症状的改善——餐前30分钟-1小时30ml/次，3-4次/天。
一般1-3月即有好转现象。亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。
4、减肥——每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml，每天3-4次。
可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。
5、增肥——餐后半小时服用，每次30ml，每日2-3次。
可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。
6、解酒——除正常保养服用外，在饮酒前后各服30ml。
酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
7、想美容的人——每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。
因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
8、老年人服用——空腹20-30ml/次，2-3次/天。
9、儿童服用——3岁以上的，餐后半小时服用10-15ml/次，1-2次/天；10岁以上的，餐后半小时服用10-20ml/次，1-2次/天。
肥胖的儿童，可酌情放饭前服用。可帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的儿童。
【服用酵素期间注意事项】
1、请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40)均可。
2、服用酵素期间，如果身体产生好转反应不适的，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃。
3、服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视病程、病疾而情况不一)。
小孩可以喝酵素吗？
答：可以。小孩生理组织发育尚未成熟，自体合成酵素的能力不足；并且由于小孩子处于快速发育成长时期，本身对酵素需求就很大；尤其是未能长期足量得到母乳喂养的儿童更加“先天”缺乏酵素。因此，小孩补充酵素，对于其成长发育的顺利进行，是极其有益的，也是必要的。但是剂量要适量减少。
孕妇可以喝酵素吗？
答：原则上是可以的。但是对于一些含减肥成分的酵素产品，我们建议怀孕前三个月不要喝，三个月后可以适量饮用纯酵素。因为孕妇在怀孕期间体内酵素也会大量流失。
.哺乳期可以喝酵素吗？
答：可以。酵素可以帮助你调理好身体的，酵素是纯植物提取的，对身体很好的，可以提高免疫力，排毒养颜，治疗便秘，还有一定的催乳作用。
【喝酵素后的反应，你有吗】
血瘀的人，一喝酵素就会头晕
气虚的人，一喝酵素就会很累
心火旺的人，一喝酵素就会很烦躁
脾胃不好的人，一喝酵素就会恶心想吐
湿气、寒气大的人，一喝酵素就会身上痒，起小米粒
别怕！这些都是好转反应噢！
