图片发自简书App
夏至，夏为大，至为极。这一天是北半球最长的一日，古人认为夏至日阴气生而阳气始衰，虽然天气酷热，但阴凉已在暗地里滋生。这个符合易经上的说法，阳极转阴，一些喜阴的生物开始出现，阳性的生物开始衰退。
中午，人们也会看到自己一年之中最短的影子。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。夏至日时夏天已过半。
夏在五行应心❤，属火，对应的是红色，易于养心。心脏在志为喜，应保持心情平静愉悦。正午时小憩，易于养生。
夏至过后，饮食重在养心，多喝牛奶，多食豆制品，达到强心的作用。多吃苦味食物，宜清补。不易多食热性食物，冷饮瓜果当适当，过食则伤脾胃。易食西瓜，苦瓜，西葫芦，热茶，玉米，毛豆等；不易食冰淇淋，烧烤，冰镇饮料，麻辣烫。
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适合喝老白茶、红茶、普洱茶，因为我们在夏天爱吃冷面、冷饮等较凉的食物，躲在空调房里，肠胃怕冷，所以要喝些温性的饮品，不要贪凉。
运动应适当，在早晚凉爽的时候进行，不易大汗淋漓，会损伤阳气。
俗话说心静自然凉，宜调息静心，听舒缓的音乐，帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。
分享一个小故事。传说夏至夜是有魔力的，在这一天夜晚12点时，所有的精灵都会出来玩，可能是白天太热了的赶脚。此时，你如果许下愿望。他们就会帮你实现。精灵们还会在你眼皮上滴一滴神水，当清晨你醒来时会爱上你第一眼看见的人。哈哈，大家可以试试呗!
