8月，想跟大家聊聊关于“情绪”。

之前看了一本书，《每天演好一个情绪稳定的成年人》，里面有一个故事，成年人的职场不易。

不论是生活中捅了篓子，还是工作中戳了马蜂窝，吴大小姐永远是一副“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的状态。就像是在参加一场极其重要的酒会，就算不小心穿了一双磨脚的鞋子，纵然每一步都痛苦得如同走在刀刃上，脸上依然摆着优雅的笑。

生活中的大多数我们，都是那些表面上看起来不动声色，其实内心灌满了失望与悲伤，第二天依旧坦然的去接受生活中的铁锤。

8月，和同事聊到离职的问题，原本就艰难的2020年，完全没有了裸辞的勇气。虽然一边骂着工作糟心，不想干了，一边晚上10点，还在办公室里的加班处理工作。

不是成年人的世界太难，而是生活本身就那么难，每天我们都在为扮演好一个情绪稳定的成年人疲于奔命。

原来的我，觉得有什么样的情绪，就应该表现出什么样的情绪，这样才真实。但是现实生活中，能做到这样的人几乎没有。

成长，本来就是一个慢慢学会的过程。当你刚踏入社会的时候，你抱着天真的想法，觉得工作就是换了一个场所学知识，同事可以帮助你解惑。

而过程中经历的那些打击足以教会你学会戒掉情绪，成为一个每天扮演好职场情绪的人。

愤怒和崩溃解决不了问题，在愤怒之后，你要学会的是让自己平静下来，不去想结果，而是安静下来做自己当下的事情，因为过往不追究，未来不确定，只有当下可把控。

8月，学会接受生活中的坏情绪，做好当下的事情，学会独处，陪陪自己。

01、工作

7月休息了一个月，8月回归工作，到月底离职，看清了职场的短板，也让自己没有退路，让自己更加明确了方向，希望9月好好努力。

一直以来，每一份工作都能让我收获很多，无论是职场关系，还是工作能力，但是更重要的还是应对工作中的坏情绪。

《自定义人生》中写道，面对坏情绪我们会选择逃避、压抑或者是发泄，但是这些应对的方式都会让我们的情绪陷入恶性循环。

而最重要的是自我察觉，自然的去面对，去接受它。情绪大多都是在无意识中产生的，当你自我察觉到的时候，先让自己冷静，去思考这个坏情绪给你带来了什么，这个过程你也可以更加了解自己。

工作中有情绪很正常，但是要记住，不要带着情绪去做任何决定。

02、读书

8月在书评课程要求的书单之外，还阅读了2本书《自定义人生》、《我想做一个能在你的葬礼上描述你一生的人》。

《自定义人生》告诉你，关于生活的焦虑与迷茫，从内心找答案，而不是手忙脚乱的去看鸡汤书籍，报名网络课程，而是向内求答案。

《我想做一个能在你的葬礼上描述你一生的人》告诉你，所有的人都会离去，我们的成长就是在不断的在告别，告别过去，告别亲人，告别爱人，告别朋友，而唯一能做的就是珍惜当下。

03、自媒体

8月上完了书评写作课程，在这2个月的学习中，我不是那个按时交作业的人，但2个月非常感谢老师与同组学员的督促与鼓励，2个月的学习，让我对于写作有了更加明确的方向与更加熟练的方法。

新注册了百家号，头条号也陆续开始更新，以后更新一些关于个人成长、情感感悟、书评影评等内容。

小红书保持更新探店内容，可以多跟朋友见面，可以拍到更多好看的地方，好吃的美食，当作记录生活的平台，每一天都用心过。

9月打算新注册一个小红书号，主要以更新VLOG为主，希望以后多拍拍视频，提高自己的视频剪辑能力。

04、生活

·和蒙蒙子在西安见面了，她送我的橙色系花花，工作上遇到这么可爱的前同事，真的很幸运。

·七夕和小张同学在家吃的晚餐，两人一起做的牛排。

·和大桑一起打卡了好多宝藏小店，吃了好吃的，拍了照片。

·去看了陕西省美术馆的油画展，美术馆下午13点的光，太温柔了

·和小张入住新家了，有家有你，足矣

·给自己在阳台搭建了一个舒服的办公环境