我学会了长跑

          听爸爸说这个暑假我爸爸要陪我训练长跑。第一天爸爸要我跑1千米，其实原来打算跑6百米，跑完之后问我：“你腿疼吗？”我吹了一下牛说：“不疼。”之后谁知我爸爸说：“不疼代表你的身体很好。”随后爸爸又说了一句：“走，再跑一圈。”（文化广场一圈是四百米）加的那一圈我跑不动了，但是我以很慢的速度最后再加上一百米冲刺跑完了那一圈。就这样跑了几天，我爸爸又不知从哪知道压腿、迈大步、胳膊甩起来、身体向前倾、用脚尖落地、用鼻子喘气……

        10天后我逐渐跑的越来越快，有一次我全程不光用鼻子呼吸还跑的挺快，我爸爸和我妈妈都说我有进步了，我也偷偷的笑了。

        20天后我爸爸让我摘下沙袋来挑人比赛，就是和一个人在一条跑道上跑步比赛，看谁先终点，结果操场上除了我爸爸剩下的都的地跑过。

        我相信一年下来我将会受益无穷的！