为什么早起是一件难事，因为这是一件考验我们意志力的事情，尤其是在冬天，我们不管怎么信誓旦旦地说要早起，这个事情还是没那么轻易完成，追根结底还是缺乏意志力 。尤其是现在冬天的情况下，似乎更加困难 ，多少人患上了起床困难症，早上总是赖着不起床 。
我曾经看过一篇文章，讲到意志力是一种消耗品，用的多了，它就没有了，比如我们前面耗用完了，那么后面我们就没有机会用意志力去干其他的事情了 。为什么很多人工作顺利的时候，家庭也是很幸福美满，工作不顺利之后，家庭就容易产生裂痕呢？因为在公司已经耗完了所有的意志力，回到家里就不想干活，不想哄对方，不想顾对方的感受，久而久之就家庭就不和睦，那么就会造成各种各样的问题 。
这个东西在早起一事上也是成立的 ，我们怎么才能早起呢？如果我的答案是早睡，那么估计会被喷一脸，早睡这个事情哪有那么容易，晚上躺在床上玩手机，玩着玩着就到半夜一两点了，早上哪有那么容易早起呢？
这会儿我建议是有两个，一个是找个人监督你，要么你父母，要么你亲密的爱人，监督早睡，那么早起是很自然的事情 。另一个建议，就是尝试潜移默化的方法，比如今天是12点睡，7点半起床，明天早十分钟睡，早十分钟醒，那么我们的睡眠是充足的，同时也不会一下子把自己的生物钟调得太前导致不适应 ，慢慢地推进早睡早起这件事 。而意志力这个东西啊，偶尔用一次还行，天天用肯定没那么多 。人虚弱的时候意志力是最差的，早睡早起，天天状态都好，也更加有助于积累意志力 。家庭也是这个道理，家庭关系不好，可能是因为你把工作上的负面情绪带到了家里，这个时候应该要思考的不是怎么去修复家庭关系，而是解决工作上的流程或者某个环节的问题，让自己保持愉快的心情回家，这样你就会有一个很强的意志力，回家之后，，无论遇到什么情况，都能较好的控制自己，同时也不会带着负面的情绪去做事情，这样家庭自然就回和睦起来了 。
PS：夜已深，该睡了，晚安 。9/30
