1、 针对低自信（200分左右）如何训练：

➢ 阅读经典的书籍，如名人传记、励志之类

➢ 自我内在的暗示，给自己更多的正面的激励与暗示

➢ 持续加强体育锻炼

➢ 在工作、学习中，设定一些够得到的目标，一个个去达成

2、 针对低支配性训练：

➢ 自我暗示，在工作角色中，凡事以“结果、目标、价值”去思考，统领的思考，结果先行

➢ 罗列行动计划，长期与短期，一个个小目标的设定，并制定时间及具体步骤去达成

➢ 找学习伴（最好对方是高老虎）

3、 人际低敏感度训练：

➢ 多听，多去听、关注，周遭环境的变动等，凡事多想一想背后的潜台词

➢ 多看，去关注领导等讲话或布置工作时的外在的表现

➢ 多感受，去关注人，感受别人背后的情绪

4、 低表达训练：

➢ 技能方面：参加公众演讲与表达训练

➢ 内在意识方面：角色扮演，时刻提醒自己需要表达与影响的场合一定要加强表达、沟通

➢ 自我设定一个沟通要求，如作为领导，每周安排一次沟通等会议；对上定期汇报沟通（对下同理）

任何特质无好坏之分，平衡的特质最好是一个关注事 一个关注人。以上所指的“低特质”更多指内在的意愿与意识。

根据自己岗位需求什么特质去调整，成年人思维训练，一般在1-2年持续针对性训练，可微调。