曾有人说互联网的时代，是80、90的时代，然而在真实的社会生活中，我发现所谓的70、60年代的前辈们她们显得更为好学，更能使用和适用互联网来打造个人的品牌，例如我身边优秀的林海峰老师、盛莉老师、丁丹老师等等…如下关于做菜老师分享的道、魂、术。

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也曾有人说把持年轻态的秘诀就是多和年轻的人在一起，融入年轻态的生活您就能永葆年轻。其实斐然，曾几何时身边的年轻人大多除了上班、购物、睡觉、上班、购物、睡觉，感觉没有了生活的情趣，犹如我们形容一个久处稳定生活的人一般:可能你从他的出发之时就可以看到他的垂暮老矣，因为他是那么的循规蹈矩，那么的不曾有过好奇心。所以与这样的人，哪怕年轻他也似老矣…所以保持年轻态的秘诀绝非是和年轻人在一块那么简单，而更应该是因为她让你的世界更加的丰富多彩，使得您更加的热爱生命的本身。

之所以要如上讲出这样一段文，是为了对身边的缘分，身边人的一种感恩。自决心要参与百日早餐不重样的挑战时，心里也会时常的问自己为什么出发，自最初的去寻找身边与自己同频的人到后来的明白～只为欣赏，终于明白了海峰老师、车鹏老师的自如洒脱。每个当下的决定与启程都只为未来回首，这过往值得欣赏。

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"很多人都没有意识到饮食对他们的身心灵会有多大的影响。你的生理健康就是你意识的投射。主导人们情绪身心状态的神经递质和荷尔蒙与营养的摄取量以及存在于人体内的毒素水平直接相关。你吃什么就会成为什么，如果你吃的是死气沉沉、满是化学成分的垃圾食品，那么你就会觉得自己像是没有活力的垃圾一样...”（摘自Patrick Haize—《逆转旧习惯》）

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