由于种种原因，睡眠障碍困扰着越来越多的人。睡眠质量差会使人变得容易暴躁、抑郁、健忘,进而给生活和人际交往造成影响。长期失眠还可能导致严重的躯体疾病。
我是一位资深失眠者，差不多有十几年的失眠史。年轻的时候半夜醒了就抓起床头柜上的书看，看到眼睛发涩，再眯会儿，半梦半醒到天亮，年轻真是本钱，睡眠质量不好还勉强熬的住。
后来年龄见长，熬不住了。首先表现出皮肤黯淡，光泽度差，眼见的嫩得出水的皮肤慢慢变得就像风干的橘皮， 脸色越来越差，看着镜子里的脸，心里很悲哀，这不就是典型的黄脸婆吗？再后来，心脏出现不舒服，心悸、心慌气短，脱发、贫血……
终于有一天撑不住了，开始走上了漫长求医之路。针灸、推拿、按摩、中药，西药，保健品……忍受着扎针的疼痛，忍受着苦味的中药……治疗失眠的花费超过5位数仍不见效，最后每夜只得靠安定入睡……
由于不能进入深度睡眠，细胞修复能力减弱，各种亚健康状态出现，每天都觉得疲惫不堪。甚至有几次外出工作时出现眼前发黑，差点晕倒的状况。工作一天回家第一件事就是躺在床上先休息上一个小时，让自己缓缓劲。心中无数次问自己：难道就这样老了？
转机出现在我学习了自我催眠之后，一起学习的同学得知我睡眠不好，专门为我录制了催眠音频，嘱咐我一定要听。可是我真的很难相信听听音频就能让我的睡眠变好，各种治疗都不好，怎么可能听听音频就能好？不相信的我是绝不可能去实践的。
失眠继续让我深陷痛苦中。我也深知为什么失眠的人容易抑郁了。久陷失眠中，特别容易焦虑，害怕。每天晚上躺在床上，心中暗暗祈祷：今天晚上但愿能让我睡个好觉，千万别半夜醒了。怕什么来什么，常常半夜醒了再也无法入睡，心脏仿佛要跳出胸膛。头发大把大把脱落，枕头上，地上全是我的烦恼丝。熬不住的我，开始吃安定，一盒又一盒……记忆力严重下降，常常是话到嘴边想不起来要说啥，非常尴尬！
晚上睡不着，中午补觉也睡不着！
太难受了！抱着半信半疑试试看的态度，有一天中午我打开催眠音频聆听。伴着舒缓的音乐，低缓的语音，随着提示深呼吸，不知不觉竟然睡着了！可能是巧合吧？我心想，仍然不信。
第二天，午休躺下时已经12：30了。因为下午1点钟要出去工作，当时我想：来不及睡觉，听听音频放松一下吧。可谁知一遍没听完又睡着了，电话铃声催醒了我，大家都已经在等着我了。这个时候我才真正相信：催眠疗愈失眠真的管用！
从此，这些音频每天中午、晚上都伴我入睡。困扰了我十几年的失眠就这样轻松解决！也从此和吃了N多年的安定药彻底说拜拜。
秒睡！难以置信！仅仅十秒便可进入催眠状态，由浅度催眠迅速进入深度睡眠。进入深度睡眠后大脑会分泌褪黑素，帮助细胞深度修复，这就是我们常说的美容觉。随着睡眠质量变好，精神状态越来越好，肤色不再黯淡萎黄，每天都能量满满，走起路来都觉得浑身轻盈。
每天起床照镜子，看着镜子里容光焕发的脸庞，心里充满感激！非常感恩我的老师赵智光博士带给我们的催眠疗愈智慧体系！
赵智光博士是研究大脑的科学家。
他发现大脑细胞和身体细胞是不一样的。身体细胞彼此相连，而大脑细胞则是独立的。大脑是靠脑电波来传递信息的，人体每时每刻都会释放脑电波，而在睡眠的时候脑电波会放缓，就像睡眠心跳和体温会下降的道理一样。
如果有压力、精神或抑郁症等原因，前额叶在睡前脑电波表现会过度活跃，释放出高频率的脑电波α波或β波，阻碍进入睡眠前期的θ波频率，导致失眠。
而催眠仅用10秒钟就可以把大脑由醒觉状态的β波带入α波段，这时候大脑开始分泌胺多芬，很容易进入浅度睡眠θ波段，进而大脑会配合我们进入深度睡眠。
催眠疗愈失眠为什么会如此有效？
原来当我们进入催眠状态，大脑会源源不断地分泌胺多芬，当人体分泌27%的胺多芬时，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素会提高87%！
一个睡眠周期为90分钟，在催眠状态下十分钟相当于睡了一个睡眠周期。每当我劳累的时候，我会用几分钟给自己做一个催眠，睁开眼睛瞬间体力精力恢复如初！
如此奇妙，深深感恩！
作为一个在失眠中痛苦挣扎十几年的人，我深知失眠带来的巨大痛苦。每当在朋友圈里看到有失眠的朋友，我感同身受，我太理解他们的痛苦了！
我是催眠疗愈的受益者，我也更愿意分享给我的朋友们。因为我不希望他们和我一样遭受失眠的痛苦。
