讲完睡前故事后，开始睡前仪式，亲吻儿子女儿，并对他们说，晚安，孩子们。无论怎样我都爱你，做个好梦。通常这个时候，孩子们都会也亲亲我，说我也爱你。
这时，儿子突然想起奶奶，一直问，奶奶怎么这么快去埃及了，我要给奶奶打电话，我想奶奶了。我不敢给奶奶打电话，怕他情绪失控。结果，他越说越伤心，就哭起来了，姐姐也一起哭了。顿时，我的心理就很烦躁，本来都已经十点多，还不睡觉，一直哭，一直哭，好烦。我忍住自己的烦躁，理解孩子们想奶奶的心情。对他们说，我知道你们很想奶奶，但是奶奶已经坐飞机了，明天让奶奶给你们电话。说完，孩子们还是想哭，我就诚实地表达自己，已经十点多了，你们不睡觉，还一直哭，妈妈很烦躁。你们可以关心妈妈吗？妈妈现在好累，好像快点睡觉。可爱的孩子们还是很体贴的，慢慢平复了情绪。我自己情绪也好多了，我说，妈妈唱歌给你们听吧。
一场战争结束了，我战胜了自己的情绪，做好了自己的情绪管理。还好没有发火，让孩子们魂飞魄散。为自己加油，明天，继续坚持控制好自己的情绪，当一个情绪平和的好妈妈。
