最近跟老妈学习“哭”。是的，你没有看错，就是你知道的那个哭。声乐教学的一部分课程是哭声练习，原来哭是这么讲究的一件事情。

每个人的身体不一样，不过也有规律可循，我的体质非常适合哭。每次哭过后都会精神焕发，隔段时间我都会寻找能让我哭出来的素材，让自己泪流满面。哭后心情轻松无比，精力旺盛。我就是那个哭哭更健康的代言人。

但是我的哭从来没有声音，只是泪如泉涌，唯一的声音可能就是擦去不断下坠的鼻涕声了。这样的哭排毒能力有限，婴儿般的啼哭才是名副其实的上乘功力。看似简单的啼哭，那是相当困难的。从丹田发力，流经腹腔，穿过胸腔，冲上气管，喷出口腔，这个过程可以将身体的小周天运行起来。

为什么会想到练习这个功力呢？主要是发现身体的“急”实在是过分，已经严重影响了我与女儿的亲子关系了。例如早晨送孩子上学路上跟孩子用英语交流，练习学校的教学内容，如果这个内容是之前练习过的，当时孩子反应不过来，我就怒气冲天抱怨之词源源不断。待到静下来的时候就意识到，何必如此着急呢？既然练习就不可能是烂熟于心的状态，可能会有不熟练的部分呀，怎么就不能耐心些呢！当我看到这个“急”的时候就开始寻找它的源头，到底是什么让我如此之急？心里上的因素有两点：一是完美情节作祟，二是不够相信孩子也不相信自己；身体上的因素主要是内置紧张，一个地方是膻中穴的位置过于紧张，另一个地方就是舌根部与气管连接处过于紧张，这两个地方不能自由伸缩，目前只会缩，不能自主。因此想到利用学习“哭”让我的身体这两个地方，学会自由的伸缩。

人刚出生的时候，身体的每个部位都是柔软的，大部分肌肉不会紧张用力，啼哭是婴儿最擅长本领。大声啼哭是婴儿最好的运动项目。我这个奔四张的人，从头学起，似乎是活回去了。我理解为重生。

最近对于成长，我的概念是能不断理解包容，让自己的内在容器不断变大。有很多以往不能理解的人事物，真正理解后会有一种快感，感觉自己头上的天空更大阳光更多。能够拥有这些快感的前提就是活着。

活着真好！这是生日的意义吧，提醒着我活着的源头，感谢爸爸妈妈让我来到这个世上，让我拥有越来越多的体验，让我有机会拥有自己的孩子，让我感受美好与不美好。

活着就是最好的礼物。