每日五部曲(2021年9月8日)第17天

每日点点感悟，陪我成长！

一、收获

1、画思维导图累计坚持197天

2、运动骑行累计46天

3、早起累计500天，连续114天

4、爱播者:能量朗读文朗读连续22天！

5、写原创文案4条，累计47条！

6、坚持每天给父母发红包连续56天！

7、坚持早晨陪伴小伙伴成长，活出绽放第123天！

8、手抄文案第22天，共手抄118篇黄振宇老师原创文案！

9、坚持学习，坚持泡课，坚持分享输出！

在恩慈财富能量年社群分享3次(9月份)

二、觉察反思

1、专注

工作当中是否专注 ？

有微信消息来的时候，会被干扰。需要解决的是暂时关闭手机网络，专心做当下的工作！只有专心，才能投入，才能高效！

生活当中是否专注 ？

做饭的时候会听音频，还是需要专注一件事，做饭就是做饭！听音频就是听音频，否则两件事都做不好！

在学习当中是否专注 ？

在学习时，也是会被微信的消息干扰，专注学习这一件事，觉察自己的想法，避免被微信消息打扰，保持自己平静的心！

2、利他

关注自己的想法，言行，是否是为自己？还是为他人？

每一刻的当下觉察自己的起心动念 ！当看到自己的心 是出于私心的时候，快速转变自己的想法 ！一切都从利他出发 ！

觉察自己今天的语言，想法？语言是不是生硬？是不是没有礼貌 ？做到说出去的话，做的事情都是为他人考虑，让他人舒服！

三、感恩

夏夏分享的日事清软件，管理自己的事务，感恩！

感恩同事分享的微信通话设置铃声的方法，感恩！

四、好运

1、今天有1位家人加入恩慈手抄文案营！开心！

五、感悟

活在当下，吃饭就是吃饭，学习就是学习！只专注一件事情！

                              用时 16分

                                    恩慈

                          2021年9月9日下午6点19分