D19 新码字计划的第十九天 深圳 晴天 （大风）
今天听逻辑思维的APP得到里面的一篇音频，讲述的是如何成为一名高效人士。
主角是一名叫MARK的美国人经营着两家很不错的创造性公司，经营的很不错，主角分享了他的工作方法。
以下十点是摘录……希望可以和大家一起分享。
第一是让生活中的选择变得简单。衣食住行尽量选择少些。说了Facebook的boss的衣柜只有一排灰色的体恤。
第二是屏蔽生活中的各种提示音
手机铃声各种手机推送，电脑提示音。这些影响效率的杀手尽量屏蔽掉，从而提高效率。
第三是每天记录清单体的工作任务。释放脑容量，从而专注。建议下载印象笔记。
第四是从多线程转移到专注在每个时间段。
多线程的概念，说通俗点就是一心多用。
建议在无干扰状态下、分时段处理问题。
第五一点是把要完成的事情自动化。
重复的事情工作制度化、自动化。
第六一点是用更少的工具。
主要是手机各种APP，浪费各种时间，降低效率。
第七一点是用快速的小成功来开启你的新一天。工作畏难情绪用小成功来开启一天，简单点就是先易后难。
第八一点是让自己动起来，保证健康和精力。
低强度持续运动。走步、游泳。身体是革命的本钱。
第九一点是利用音乐或者与他人交流度假旅游等方式激发正能量。
提到了一个阿尔法状态。而音乐是可以帮助大脑尽快进入阿尔法状态下的。
第十就是学会拒绝，学会分活。
这个拒绝是协同工作中同事让帮忙，从而自己可以选择性的拒绝。
一起学习，提升效率。
图片发自简书App
