欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第2319天早安问候。

管理专家冯唐曾在视频中感慨：

读书时，大家拼的是智商；

工作时，大家拼的是情商；

而到了人生后半程才发现，比智商、情商更重要的是能量。

低能量的人，常常消极懒散，承受不了压力和挫败，遇到一点困难就一蹶不振，很难持续成事。

而高能量的人则活力满满，遇到问题不会轻易退缩，而是主动打破困境，人生不断向上。

要想让自己保持好的状态，就要养成“高能量体质”。

心理学家卡尔·荣格说：“心理能量是人格的动力，它推动一个人去完成各项心理活动。”

当一个人的心理能量过低，就会觉得做什么都提不起劲，被困在沮丧的情绪中，失去前行的动力。

我们的心理能量就像手机的电池一样，会消耗、会归零。

遇到问题，若把能量全都用于内耗，就没有精力去改变，人生也就难免进入负向循环。

我们身边常常有这样两种人：一种各方面能力都不错，却喜欢消极抱怨，结果把日子越过越差；

一种看似普通，却总能够积极地面对各种问题，吸引到好的运气和人脉。这背后的差别就是心理能量的高低。

越是身处低谷，越要管理好自己的能量，不要提前焦虑，不要预支烦恼。

很多时候，困住一个人的不是外界的问题，而是内心的无力感。管理好内心的能量，才有精力去面对世事刁难。

比时间管理更重要的，是能量管理。

面对外界纷纷扰扰，我们要学会把重心退回到自己身上：

照顾好自己的情绪，不内耗、不自证。持续丰富自己、修炼自己，才能让内心得到滋养，获得源源不断的能量。

所以，我们每天

① 减少“消极暗示”，采用“积极暗示”

我们的一切行动都源于内心的“想法”，相信自己能应对问题，才能解决问题。

多给自己积极暗示，学会正向思考，就能减少内耗，增加自己的能量。

② 改变“低能量姿态”，采用“高能量姿态”

生活中，我们要主动保持对身体的察觉，有意识地让自己摆出“高能量姿态”，如：抬头挺胸、双手叉腰。

调整好自己的姿态，就能快速提升心力、减轻焦虑。

③ 停止过度思虑，让自己回归当下

把能量用于行动，而不是胡思乱想，才能让人生进入向上的正向循环。

所谓好运，不过是把精力用在正确的事情上，日复一日地收获更好的自己，从而吸引到更多美好的事物。

做好那些力所能及的事，你想要的一切就会随之而来。