2017-04-21

今天下午我看了神奇的一氧化氮教你多活30年这本书，它是诺贝尔生理医学奖得主穆拉德写的，我第一次知道一氧化氮对人类健康的重要作用，人体99.9%的疾病均与一氧化氮有关，经过30多年的探索，作者提出三获得，一补充的养生保健方式，使得更多人在防治心脑血管疾病及身体健康调节方面受益，具体的是一氧化氮可以通过食物，每天适入五谷杂粮，水果蔬菜量少品种要齐全，适量运动，补充保健食品比如多微矿物质，钙镁片等途径获得，而适当补充抗氧化系剂如葡萄籽vc，又是保持一氧化氮不流失的一个重要手段，当然也离不开愉悦的心情，以前人们总觉得精神看不见摸不着虚无缥缈其实他一点不虚，它直接影响着体内一氧化氮合酶的产生和抑制，人若有好心情，人体内的一氧化氮保持在一个非常好的水平上，人自然就会健康。表面看来这些方法都很简单，这些食物很容易办到，似乎人人都懂，但问题是我们有没有真正地去落实，健康养生就好比银行里的零存整取，平时点点滴滴的积累可以换来一笔大大的健康财富，何乐而不为呢！愿一氧化氮健康养生方法让我们每个人都能尽其天年！

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