《易经》中，“六”为阴数，“九”为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳，也叫重九。
重阳节早在战国时期就已经形成，从魏晋开始，重阳节的气氛日渐浓郁，受到历代文人墨客追捧，到了唐代被正式定为民间节日，此后历朝历代沿袭至今。
在重阳节这一天，人们出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒，这些精彩的习俗活动，使得重阳节拥有了经久不衰的魅力。
1、登高
在我国古代，人们认为九九重阳是阳气到了极致开始衰退的时节，这一天，“地气”开始上升，“天气”开始下降，所以，人们在这一天登高以避邪气。
据东汉的《续齐谐记》记载，东汉年间，汝南人桓景跟随易学大师费长房游学多年。有一天，费长房对桓景说：九月九日这天，你家将有大祸临头，你必须立即回家，叫家人用茱萸系在臂上，举家登高。果然，九月九日这天，桓景家的家畜全部瘟死，而桓景家人听师言而得幸免。从此以后，每年到了重阳节前夕，靠近山岭的人家为免遭天祸，便纷纷登山避邪。久而久之，重阳登高的习俗便沿袭下来。
如今，重阳日的登高避灾，已经演变为出游赏秋，此时秋高气爽，登高远眺，确实令人心旷神怡。
2、敬老爱老
九九与“久久”谐音，而且九是数字中最大的，所以，九九寓意着生命长久、健康长寿，重阳节因此逐渐发展出了敬老爱老的节日主题。
我国为了倡导人们尊老敬老，把每年的重阳节定为老人节。
在这一天，各个机关单位往往把退休的老人组织起来秋游赏景，或临水玩乐，或登山健体，让身心都沐浴在大自然的怀抱里。儿女们也一般回到家中，陪伴老人一起过节。
我国壮族把为老人祈寿祝寿看做是重阳节最重要的内容，并且称重阳节为“祝寿节”。
3、赏菊
菊花是中国的十大名花之一，被誉为花中四君子（梅兰竹菊）之一。重阳节赏菊的习俗，起于晋代的陶渊明，陶渊明酷爱菊花，曾写下“采菊东篱下，悠然见南山”的千古名句，菊花因此成为高洁人格的象征，被人们封为“花中隐士”。
深秋时节，万物凋零，独独只有菊花迎霜绽放，其傲然高洁的品质让古往今来的无数文人折腰，重阳节，文人相聚，一起赏菊、咏菊成为一种修身养性的闲情，历经千年，“重阳赏菊”的习俗传承至今，菊花已然成为重阳节不可或缺的一部分。
4、饮菊花酒
权德舆有诗云：“草露荷衣冷，山风菊酒香”。
重阳节，饮菊花酒是一种悠久的传统，一方面是文人雅士身份的象征，另一方面也是因为菊花酒有着延年益寿的功效。
菊花中含有丰富的微量元素，其中以硒的含量最高，硒元素能参与机体的抗衰老过程。所以中医学说的菊花“久服利血气，轻身耐老延年”。
菊花酒可以明目、治头昏、降血压，有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血之妙。
陶渊明诗云“酒能祛百病，菊解制颓龄”，便是称赞了菊花酒祛病延年的作用。
而且“菊酒”跟“久久”、“九九”谐音，也代表了人们对于长久安康的美好祝愿。
5、插茱萸
茱萸是一种可以做中药的果实，有温中、止痛、理气等功效。茱萸叶还可治霍乱，根可以杀虫。
《本草纲目》说它气味辛辣芳香，性温热，可以治寒驱毒。
古人认为佩带茱萸，可以辟邪去灾。因此，茱萸又叫“辟邪翁”。
重阳节因为有佩茱萸的风俗，因此又被称为“茱萸节”。
人们在重阳节这天，把茱萸佩戴在手臂上，或者放在衣服里，以此来辟邪消灾。
6、思乡
王维有诗，“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”
自古以来，重阳节便是古人寄托思乡之情的特定节日。
深秋时节，天气肃杀，万物凋零，最容易引起人们对生命的感怀，游子在外漂泊，故乡亲友相聚，很容易勾起思乡的情感。
而在异乡登高远眺，穿过层层阻碍看到故乡的轮廓，怎能不让人思之念之。
在这万物凋敝的秋季，无数的游子身在异乡，心怀故乡，祈愿家乡安乐，长辈健康。
7、晒秋
重阳节恰好是一个收获的时节，此时大部分的农作物都已经收割完毕，在南方的很多地方，由于地势复杂，村庄几乎没有平地，所有家家户户都在房顶窗台晾晒农作物，久而久之，就成为了“晒秋”这种传统的农俗现象。
重阳节晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，在江西婺源，每年九月九会举办十分隆重的晒秋节，各种各样的农作物摆满家家户户的房顶窗台，放眼望去，整个乡村都是一片丰收的盛景，人们用这样的方式来表达丰收的喜悦，并且祈愿来年五谷丰登。
8、放风筝
秋风乍起，秋高气爽，正是放风筝最好的时节。重阳节放风筝又以惠州的纸鹞最为著名。
在惠州民间，风筝制作极为简单，采竹一枝弯曲，一支直竖，撑住一张四方纸，贴上尾巴调好线，即可放飞。有一种不带尾巴，四方状纸稍大，称“阿婆鹞”，以放飞时平稳、安定而得名。
重阳这天，人们多半于街道和旷野处放飞风筝，孩童、成人均有之，人们用希望和欢乐，来抵御秋日的萧索和严寒。
9、吃糕
重阳节这天，古人要登高辟邪，但是很多平原地区的人们无高可登，于是便用“吃糕”代替“登高”。
重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。
而有些地方的重阳糕较为讲究，要做成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。
人们还在上面插上小旗，以此来代替茱萸，达到辟邪的效果。
在重阳节这天，父母用重阳糕搭在儿女的额头，祝愿子女百事登高。
