反思 愿景 行动
【反思】早起与反思是最佳拍档
“没有反思的人生不值得过”！反思就是我们人生中很重要的事情。“一日之计在于晨，一晨之计在于起”！早起赢得了安静的时光，不会被打扰，所以早起和反思是一对孪生兄弟。早起后可以做检视，做计划。
写日记最好用软件，因为可以随身携带，推荐印象笔记。
笔记型日记，用于对过去的反思。日历和清单类软件，用于对未来的计划。
对一天的反思，学习富兰克林的早晚二问。早上：我今天做了什么？晚上：我今天都做了些什么？对一件事的的反思：问3个问题：我要不要做？我要的结果是什么？我的下一步行动是什么？通过清空收件箱，把他编排到日历和情境清单。
对人生系统的反思问6个问题：
跑道（想法杂事下一步行动清单）：我要做些什么？
1万米（项目）我要的结果是什么？
2万米（八大关注）：我的角色和职责是什么？
3万米（目标）：我长期的目标是什么？
4万米（愿景）：我理想的蓝图是什么？
5万米（宗旨）：我人生的宗旨/使命是什么？
（践行与反思）
学习了这讲后，发现自己还是有很多地方做得不好，例如早睡早起晚十早五、晨间日记、清单管理以及人生高空的思考，我依旧会被杂事缠身，想法多行动少，我真的需要留出自己的时间来思考这些问题。
