一：活动指导思想
今日我养习惯，明日习惯养我，用行动带动行动，用生命影响生命，成功是一种习惯，失败也是一种习惯，为何会成功？因为坚持不懈，为何会失败？因为轻言放弃！早参与，早受益
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二，活动目的 1.好习惯，好性格的养成，通过参与百日成长计划，每天坚持适度的体能训练，可以磨练孩子的毅力，帮助孩子树立坚持行动，不轻易放弃的良好品质！ 2.见证孩子成长的脚步，收获丰硕的成果，让爸妈与亲人朋友一同见证孩子成长的点点滴滴
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三，参与方式
1.每天坚持20分钟以上，体能最低要求，俯卧撑20个，仰卧起坐20个，背肌20个，太极一章-太极八章，根据腰带颜色训练（白带 一章，白黄带 二章 ，黄带 三章，黄绿带 三章，绿带 四章 ，绿蓝带 五章 ，蓝带 六章 ， 蓝红带 七章 ， 红带 八章，红一 高丽）（压腿 ，叉 踢腿，冲拳）开始参与后，中途不得间断超过2天，否则天数将重新计算。
2.孩子的体能训练情况每天24点前截图发到微信朋友圈
3.模版
龙翔跆拳道（北四路馆）：今天我养习惯，明天习惯养我，好习惯，好未来，我是_____，百日体能训练成长计划第___天，今天我训练了_____分钟，我坚持，我要好习惯！（附体能训练时的照片和视频）
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作者：龙翔跆拳道
來源：简书
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