备谷第六天觉察日记20180319
早晨起床：淡盐水一杯
感恩喝的每一口水，都滋养着我的细胞，感恩家人配合辟谷。
早餐：白菜汤一碗，梨子一个。
之前没发现白菜汤，竟是这么好喝有味道，给身体补充营养！
其实没喝时心里觉得那有啥么，能喝吗？等送到嘴边意外收获，察觉到对食物有分别心。
午餐：胡萝卜半个，苹果一个，小金桔一个，坚果。
其实11点半就有点饿，就喝了点姜栆桂圆枸杞茶，感觉没那么饿。觉察到对食物的依恋，要吃干货，还有点腰酸腿软，有点坚持不下来，内心有个声音说你在辟谷这是正常反应。
中午，在姐姐家吃午饭，她婆婆给我拿了苹果和坚果，太感恩阿姨的爱，感受到了内心有股暖流！
晚餐：碧根果一个，松子四个
接孩子回来后，宝贝要吃东西，可能是中午吃多了，没感觉到饿，也可能是身体告诉你少吃。直到老公下班肚子咕噜啦，老公拿了坚果给我，宝贝说我给妈妈，谢谢老公细心的照顾可爱的宝宝！
晚上艾叶泡脚，因工作的事情11点多才睡，有点晚。期间孩子看电视无节制，有点闹心，自己情绪不好惹宝贝哭了。原来自己也做不到还去要求孩子。哈哈，释然了，孩子想看就不看会吧。允许自己，允许孩子。
睡前1杯淡盐水，进去梦乡！素颜照
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