9.9反省
事件：老公问我的新包包是别人送的还是自己买的，我似乎太多包包了……我马上就火
念头：我已经很久没有买包包了，前一个包破损了才换的这个
情绪：愤怒
期待：老公不要管我花钱
应对模式:斗争
核心信念:无价值感
体证：全身紧张呼吸急促
事件：我三两年没买过包包了
念头：没有人帮我带孩子被迫离职没了收入，花钱受管制太不爽
情绪：抱怨委屈
期待：有时间去上班自己挣钱自己花
应对模式:受害者心理
核心信念:无价值感
体证：头皮紧张
事件：要不是我把工作辞了日子不用过得紧巴巴
念头：都怨爷爷奶奶不来帮忙带孩子
情绪：抱怨
期待：有人带孩子可以重新回到职场
应对模式:受害者
核心信念:无存在感无价值感
体证：喉咙哽住
事件：再啰嗦不过了……
念头：我走了算了，孩子爱谁谁带
情绪：愤怒
期待：能有自己的自由
应对模式：冻结
体征：脖子僵硬
