你一天时间安排是怎么做的？有没有如果一天中安排的事情没做完，晚上睡觉也不踏实呢？
因为每天都有学习打卡和写简书，我发现如果哪一次我的打卡和简书都没完成我会自己变得焦虑，脑中会时刻想着要尽快完成。
还有的是工作中有一件事情被安排下来后，会一直有这样一件事情记挂在脑中，想着尽快完成，有些别人不急，自己也在着急。转念一想是面对日常不确定性下，我们如何找到相对稳定的自我状态？
第一:罗列任务清单，把任务进行分类。按照重要紧急法则，把目前紧急重要的事情先做，之后多做重要且不紧急的事情，少做紧急且不重要的事情。
第二:在实施过程中，把自己状态调整好，并告诉自己集中注意力。有些时候，我们没有被他人打扰，自己也会没法集中做一件事，一会儿上洗手间，一会儿看看手机是否有人找，一会去找同事咨询个事，看似忙碌，却没有一定产出。
第三:对于任务期待的看法，我们的想法和他人期待之间是否一致，有些时候，是我们过渡的认为了他人的期待，会考虑过多完成这项任务的难度和复杂性。作为普通员工，实际就是螺丝钉，问清楚需求后，执行操作即可。
过好每一天不容易，找到自己的稳定状态的方法，去执行再调整，面对工作生活压力时，不焦虑有方法去应对。
