我在翻看了简书专题时，看到很多人都为自己的减肥打卡，诸如这个暑假我又瘦了十斤，我是怎么瘦二十斤的。。。等等，全都是与减肥相关的，我不禁想问大家，减肥，是为了什么？
我身边减肥的有两类人，一种是四五十岁的中老年妇女，另一种是刚生完孩子的。在此之前，我在上大学期间，有个女同学，五年里也一直在叫着减肥，她并不是超重，只是有点壮。
我一直认为，减肥是因为一个人身体体重超标，影响到身体健康了，必须减肥。而那些体重正好，身材不好的，应该叫做塑性。我现在很怕听到周围有人天天为了减肥而减肥，尤其还不明白减肥意义的人，整天嚷嚷着减肥减肥。
我有认真观察过那些整天喊着减肥的人，就像我的同学一样。她减肥五年，期间有瘦了五斤十斤的欢呼，也有胖了五斤十斤的哀叹。这些年，体重反反复复，她一直在不断的折腾自己。后来，她毕业后，整了个牙套，因进食有严格要求，她一下子瘦了二十斤，腿上因瘦掉的疤痕都是一道道，结果，一年后，牙套摘掉后，又胖了回来。她跟我说，从此不想再折腾了，心累了，我说，你早该这样。
我问她，为什么这些年一直在减肥？她说，瘦了后，以为自己会变得漂亮，这样就有人追了。我听了后很心酸，我说，你瘦了后，我也没觉得你变得有多漂亮啊，她说，是啊，瘦了后，她也没觉得自己变得想象中那么漂亮，也仍然没有人追。唉，要怪就怪我们这个以瘦为美的变态价值观世界，我安慰她。
电视里或者新闻或者网页，经常误导我们，他们经常宣传减肥瘦了后变更美丽。我相信是有人通过减肥变得更美丽的，首先是人家的底子本身不差啊，其次，那也是概率很小的一部分。我们每个人潜意识里，都想成为与众不同的小概率事件的主角。
我想很多人也会有像我同学那样的想法，认为减肥之后，自己会变得美丽，在美丽基础上，想象很多事件的发生。这也无可厚非，想变美是积极向上的事情，我们的眼睛也会聚焦在美丽的事物上，可是，美丽不是靠单单减肥就能成功的，要不然整容业也不会那么的发达。
很多人减肥通过两种方法，一是通过嘴，二是通过运动。然而，这两条路上，很多人都败了下来。
节食这是最不靠谱却又无可奈何的方法。很多人是有节食的必要，但是节食绝不是不吃，或者吃的很少，少的可怜，这种方法通常一时管用，一辈子不管用。重要的不是节食，而是要改变自己的饮食内容，和饮食习惯。
有些人爱吃含高糖的饼干，能量棒，巧克力，有些人爱喝甜的发苦的饮料，有些人顿顿都是肉，这样不胖才怪！上面这些吃的，不光会长大量的肉，还会对你身体造成极大的伤害，短期不会看出来，长期毒素积累在你的肝，肾，久而久之，成了病，肥也不用减了，体重是直线下降了，命也快没多少了。
一开始，你会喝不惯白开水，一开始，你会吃不惯蔬菜，一开始你会懒得吃水果，习惯不是一朝一夕养成，一切都要慢慢来。当你拿到饮料的时候，你想这会增加你多少的疾病，或者对你的肝胆脾肾带来多大的伤害，想象将来你需要天天靠透析来生活的话，我想你会慢慢地接受白开水带给你的安全。除非你不怕死，你就继续喝。如此类似，学着为自己的身体健康着想，你会一步一步改正自己的习惯。
运动，这个坚持的人就更不好说了。很多人兴冲冲地拟订计划，今天跑一万米，明天跑一万米，后天就跑不动了，也有例外，能坚持十年如一日的跑。如果你想靠运动减肥，这又是一个不太靠谱的事情了。我曾经见过一个老人，每天早上跑步跑几千米，甚至几万米的锻炼身体，结果，这个老人最后竟然是得了癌症去世的！我问医生为什么，他说他在长期过量的运动中，身体透支，免疫力下降了，才会这样。
运动要有度，自然界中，长寿的是那个走一步都要半天的龟丞相，所以，我向来不太推崇剧烈的运动，慢运动诸如慢跑，慢走，瑜伽等，我比较推荐！
自然界，同样栽下去的秧苗，有的会长的粗壮，有的则很纤细。猪妈妈生的一窝小猪，有的很肥，有的却很瘦。胖瘦有先天的因素，也有后天环境的原因。有的人，天生就瘦，怎么吃都不胖，不要羡慕嫉妒，因为他从娘胎里就决定了的。大多数人，只要正常饮食，合理的饮食习惯，饮食内容，适量的运动，体重不会超标。有的人不知节制的吃了很多的额外食物，而且好吃懒做，胖就活该了。我有的时候很不道德的想，其实很多胖子都是好吃懒做的那种。
胖影响了你的健康，你是不得不减肥！如果你体重在标准范围内，就不要把太多的注意力放在减肥上面，你还有更多比它更重要的事情要做。如果你觉得自己真的很闲，那就去减肥吧，那就去折腾吧！
