《小舍得》大结局里南俪和田雨岚这对“塑料姐妹花”终于和解了，但是在此之前，她们可是一直互相攀比的大冤家。
《小舍得》中田雨岚家境贫寒，父亲酗酒去世，后来母亲靠上继父南建龙这棵大树，田雨岚的生活才有了起色，但自卑的种子已经在她的心中生根发芽。
她觉得继父看不起她们母女，婆婆也看不上她，甚至所有人都看不起她。
这让她形成了敏感、多虑、爱比较的性格。
上学时，她要跟南俪比学习；
恋爱时，要跟南俪比男朋友；
结婚了，她要跟南俪比孩子。
结果一直都活在痛苦的比较之中，频繁比较让田雨岚的变得特别焦虑，这种焦虑传到了孩子颜子悠身上。
压力之下，颜子悠在演讲会现场哭着说出了全网疯传的那句话：妈妈爱的不是我，而是得满分的我。
而南俪在田雨岚不断施压的情况下，解放孩子天性的带娃也变成了焦虑式的“鸡娃”教育，南俪的亲子关系也变得愈发紧张。
01
比错对象
只会让你更加焦虑
最近有个朋友特别焦虑。
他成功跳槽去了阿里当程序员，但一直觉得压力非常大。
他觉得身边同龄的同事都是大神级人物，别人一天就能完成的事情他琢磨了三天都得不到结果。
总觉得自己无法胜任现在的工作，想辞职不干了。
这就是典型的比错对象。
为什么呢？
因为这个朋友毕业5年，工作1年后才转行去做程序员的，真正开始接触程序员工作也不到4年。
而跟他同龄的同事毕业就进入了这个行业，工作经验至少5年，加上他们在大学时期就接触了编程，其实已经拥有了9年经验，无形之中就已经跟你拉开了5年的经验差距。
所以，这位朋友真正要比的不是以他现在的工作经验和能力去比较，而是得拿你5年后的工作经验和能力去跟他们的现状相比较。
如果你无法想象自己5年后是什么样子，不妨多了解下自己的同事5年前的他们是什么状态，这样一比较就会发现，其实差距没你想象得那么大。
把大家拉到同一起跑线上的比较才有意义。
刚开始写文章时我也会把自己跟上万粉丝的账号去比较，看到别人写得东西有条有理，阅读量动不动10W+的时候就觉得特别厉害。
直到有一天，当我看到他们分享自己写作心得的时候才知道，原来大家都是从一开始一天写800字都有点困难，到最后不断积累才能做到毫不费劲地写完2000字左右的文章。
于是我就暗暗下定决心，不断坚持写下去，因为我相信只要坚持写下去，最后总能成为“毫不费劲写完2000字”的那批人。
相反，如果我一开始就把自己跟已经从业3年的人去比较，恐怕还没动笔就已经放弃了。
所以，错误的比较不会对你有任何帮助，反而会击溃你的自信心，让你停止不前，如果非要比较，那么你必须知道：
如果你是初学者，不要拿自己的现状跟从业多年的人去比较，要比也得拿从业多年后的自己和此时此刻他们去比较。
如果想象不到自己未来的状况，就拿自己的现状和他们从业前的状态去比较，只有大家处于同一维度的时候，比较才有意义。
否则，这样的比较就像是一个成年人跟小孩扳手腕，根本没有可比性，比错对象只会让你更加焦虑。
02
非理性比较
只会让你更加焦虑
比较大多数都是非理性的。
有一个非常著名的实验：
一个人把手长时间放在冷水里，再放入20℃的水中会感到温暖；当他把手放在热水浸泡一段时间，再放入20℃的水中会感到凉快。
20℃的水是冷还是热，只能通过感性比较得出结论。
因此生活中很多比较都是感性的。
比如今天超市购物搞活动，只要消费就能参与抽奖。
一不小心你抽中了100元现金券，可把你高兴坏了，结果回家的途中不小心把现金券弄丢了，你非常难过，甚至一整天都表现得闷闷不乐。
按理来说，高兴和难过应该正好互相抵消，你应该恢复到没有中奖之前的平静状态才对，可是对于大部分人而言，最后难过的状态会持续更久。
心理学家把这种现象称之为损失规避。
什么是损失规避？
得到的快乐没有办法缓解失去的痛苦，心理学家把这种损失更加敏感的底层心理状态叫做损失规避。
甚至有科学家研究出来，这种损失所带来的负效用是同样收益所带来的正效用的2.5倍。
曾经就有一个老人利用损失规避给自己创造了便利。
有一群孩子天天在一位老人家门前的草地嬉闹，这让喜欢安静的老人难以忍受。
他没有直接大声呵斥赶走孩子，而是把这群孩子叫过来每人给了25美分，并表示自己很喜欢热闹，希望孩子明天也能过来玩。
孩子拿到钱后开心地回去了，第二天如约而至，又在老人家门前的草地上玩了一整天，临走时老人给了每个孩子15美分，虽然钱少了一点，但孩子们还是开心的接受了。
第三天，在老人家门前嬉戏的孩子明显少了许多，临走时，老人只给了每个孩子5美分，这让孩子们非常生气，表示再也不来老人家门前的草地玩耍了。
为什么会这样？
因为孩子们落入损失规避的陷阱中了。
跟最初没有钱相比，此时孩子能得到5美分也不算太差，但跟25美分相比，失去20美分的痛苦要远远大于拿到5美分的快乐。
失去20美分时的痛苦是玩耍时得到的快乐的2.5倍，让孩子产生了厌恶的情绪，于是放弃了嬉闹的想法。
理性考虑，继续玩耍可能得到5美分甚至更少的报酬，总比没有要好，但感性比较让我们产生了损失厌恶的情绪，并且代替了理性思考。
非理性比较，只会让你更加焦虑，错失机会。
03
频繁比较
只会让你更加焦虑
我们都知道，股票的本质是公司经营状况的外在体现，但很多人却把它当做赌博的工具。
这些人一旦买入选中的股票，总会忍不住盯着股票走势变化，只要有一次跌了就会闷闷不乐。
但其实这种比较是多余的，因为波动是人生的常态。
《聪明的投资者》里提到过这样一句话：
从根本上讲，波动对真正的投资者只有一个重要意义，即当价格大幅下跌后，给投资者买入的机会，反之亦然。
在除此之外的其他时间里，投资者最好忘记股市的存在，更多地关注自己的股息回报和企业的经营结果。
所以买股的本质是投资，而不是投机，这就是为什么大多数人在股票里赚不到钱的原因，频繁比较股票短期的涨跌是永远赚不到钱的，即便凭运气赚到了钱，也会凭实力亏掉。
减肥也是一样，刚开始减肥的人每天都会忍不住用体重计看看体重变化，如果有一天发现自己体重上升了就会特别焦虑。
其实根本不需要这样比较，如果你每天坚持锻炼控制饮食，坚持一个月后就会发现自己的体重开始下降，中间偶尔有几天体重反弹也是正常的。
每天盯着细小的事物频繁比较只会让自己更加焦虑。
频繁比较不仅对当前在做的事情没有任何帮助，反而会增添不必要的烦恼。
我们常说一个人的格局很大，所谓的格局就是指你的“比较对象”，只要大致方向对了，短暂的波动就可以放任不管，不在细小的事情上频繁比较才能彰显你的大格局。
04
写在最后
人人都害怕自己落后、被社会淘汰，因此需要通过比较来认清自己的现状。
但是错误的比较不仅不能帮助自己认清差距，反而会徒增许多不必要的烦恼，让自己的能量白白浪费在无用的比较上。
因此，在比较之前我们需要认清自己的比较对象，比错了对象只会让自己更加焦虑。
在比较的时候我们需要保持理性，感性的比较只会让自己更加焦虑。
最后就是减少比较频率，只要大致方向正确，就没必要在乎短暂的波动。
想清楚这三点，你的比较才有意义，否则，错误的比较只会让你更加焦虑。
