2020-08-29

首先，把手机当作人的工具，而不是把人当成手机的工具。

1、从今天开始，手机偶尔蹦出通知的APP就陆陆续续的被我关闭通知提醒。我认为这样可以降低因为好奇点开信息之后又被关联的消息继续抓住眼球的几率。

2、无意间浏览到睡眠质量提升的方法以及合理的睡眠时间。拿自己实验起来，给手机设置了闹铃。