缘起

跑步，记忆里是在初中有参加过校运动会的100米接力，之后再也没有想过它会出现在自己的生命中，然而，就在2013年5月，一次偶然的闲逛论坛，只是想要煅练身体的初衷，却没想到，从此开启了自己的跑步之旅。

其实自己也是在懵懵懂懂中迈出的第一步，记得当时穿着一双豆豆鞋就出门了，从不运动的我，不知道路线，不知道哪里适合跑步，于是目的地选的是附近的一个公园，可自己从末去过呀！却也毅然决然的估摸着大概的方向边跑边找，开始了自己的处女跑。

慢慢开始接触，才发现，原来跑步也是蛮讲究的：比如说T恤不要穿纯棉的，要穿速干面料的；鞋子不要穿一般的运动鞋，要穿跑步鞋；而且跑鞋也要分缓冲、支撑；还有跑姿；步幅；步频……好多好多，于是才发现自己真的是小白，啥都不懂就开启了运动模式。

按说我这样一个运动小白，是不会走上马拉松赛道的，毕竟马拉松在不了解的人来看，是以生命在跑步，因为马拉松比赛的兴起是有历史渊源的：话说希腊波斯战争，也就是公元前490年，波斯渡海西侵，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派长跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑至雅典中央广场（全程42.195公里），只说了一句话：“我们胜利了！”。便体力衰竭倒地而亡。之后为了纪念这场战役的胜利和表彰尽职尽力的英雄斐里庇得斯，1896年，雅典人在第一届奥林匹克运动会上，规定了一个新的竞赛项目——马拉松赛跑。距离是马拉松至雅典的距离，根据当年斐里庇得斯经过的路线确定为全程40公里又200米。此后1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。

首个半马

如此凶残的距离用双腿来完成，这需要怎样的勇气与毅力，又是对体能极限的挑战。这对我来说是完全不可企及的距离，故从来没有过这样的念头。可就在大概跑步有四五个月之后的一天，常规跑步时，遇到两位跑友在聊来年参加重庆马拉松的事，当时也只是听听而已，并未有报名的念头，可小伙伴们说应该给自己订个目标，不然没动力，于是自己勉强的说：“那我重马的时候报个半马试试吧！”从此，我有了半马的目标。然而还没报重马呢，在年底的时候，本地的一场“新川杯”慈善半程马拉松说来就来了，第一届，又是查血又是查心电图的，当时查下来结果是“窦性心率不齐”，吓了一大跳，担心不能参赛的心情多过对自己身体的关注。后来打听，好多运动员都这样，跑步的好多人也都这样，是正常现象，于是安心的坐等参赛通过，参加了自己生命中的第一个半程马拉松。

犹当时比赛当天天气不太给力，有一段还下起了毛毛雨，一路上与认识的小伙伴一起向前奔跑，只为了同一个终点，路上相互聊天分散注意力，相互鼓励，支持着对方，终于在关门（比赛总用时为2小时30分）前几分钟到达终点，用时2:27分多，收获了人生中第一枚奖牌。

首马

于是在2014年的时候，重马半程马拉松已不再是我的目标，毅然决然的报了全程，从此，走上了全程的不归路。比赛之前，最远距离就是那唯一的“新川杯”，心里还是没底，就怕不能完赛，怕被关门。于是和“新川杯”的小伙伴约定：再次一起合作，完成自己的首马，而我们的目标就是关门前安全完赛。

比赛当天（2014年3月22日），天公作美，重庆的天气很好，温度适中，湿度也合适，非常适宜跑马，于是我们一路上以自己的节奏，自己的配速边聊天边跑步，在跑步的过程中遇到有经验的跑者，也会上前去搭话，听他分享一些跑马的趣事，跑步的经验，伤痛的预防小贴士。当时的我因为膝盖有伤，在十多公里就开始喷云南白药，小伙伴在这时就会放慢速度跑着等我，当我追上他之后再以正常配速前进，那时，真的是觉得有同伴的感觉非常好，因为你知道他不会丢下你，自己也不是孤单一个人在前进。所以，我总结出的经验是：找个和自己配速相当的伙伴一起跑马拉松是非常有必要的。我们前三十公里，配速是在6:40左右，控制的非常好，最后十公里掉速到7:40左右，最后以5:00:37安全完赛，完成了人生中的首马，比预期的提前了近一个小时。

跑之前曾经担心的撞墙没有出现，曾经幻想的如果出现了，我要如何如何的给自己做心理建设，鼓励自己一定坚持完赛；如果出现了，我能不能享受那种痛并快乐的感受；如果出现了，在那个时候，我是不是可以逼自己，然后想通一些不曾想通的问题。然而，什么都没有出现，感觉有小小的遗憾呢！不过，没出现也好，顺利安全完赛本来就是初衷！总结下来：可能是因为心态好，所以状态也好，而且不追求成绩与速度，以跑舒服、不受伤完赛为原则，故能有此令人满意的结果。

家乡首马

2014年11月9日，参加家乡的第一届马拉松（西昌邛海湿地公园国际马拉松)全程，比首马快了几分钟，身体的恢复程度也由重马之后在床上躺了一天到西马第二天，生龙活虎的去上班，有了质的飞跃。

如果说跑步带给我的收获是什么，那可能就是体形吧，虽然体重没少，可朋友们都说我瘦了。还有就是意志力比以前坚定了，能坚持了。这可能就是马拉松的精神吧！

最后一个线下全马

2015年4月19日，又参加了“跑回公元前”都江堰双遗马拉松，跑过了鱼嘴、银杏大道，看到了人间仙境、还有熊猫谷，青城山山门，景区内人人都在玩穿越，古装美女、挑担大叔、还有穿着铠甲的士兵……好不热闹，自己也停下来照相照嗨了，边跑边玩，雨水清刷过的路面是那么的干净，周围的山在烟雨朦胧中，美……只可意会，不可言传。最后两小时，完全是在大雨中前行，瓢泼大雨也浇不息内心的狂热，不断的超人，超人，超人……眼镜模糊了，摘下来拽在手里，雨滴下来，手腕上的魔术手巾擦擦，继续向着终点的方向奔跑……是什么样的精神支撑着我呢？至今也没想明白，最终以4:48:21完赛，女子全程102名，又创了自己的PB(Personal best)，这是完全没想到的。

一个最开始连运动装，运动鞋都没有的人，居然已经跑了三个全马了，虽然成绩在业余水平中也不算好，却是以事实说明了：马拉松不是专业运动员的专利，不是那么的高不可攀，不是那么的遥不可及。只要你想，可以通过平时煅练身体，以及跑量的积累，不追求速度与比赛成绩，与自己的内心比，与自己的昨天比，那么，总有一天，你也可以站在马拉松的赛道上，以自己的毅力与汗水，赢得自己的第一块奖牌！

后记：写于15年，发于18年，这三年未再跑马，却未停跑，这是自己生活的一部分，我相信，身体健康需要煅练，而我选择这种自由且随意而且成本低却价值高的方式，慢慢跑，跑久点！

                                  2018.09.06