1.见
10月中旬，右膝盖后侧的膝盖窝往下1里面的位置突然开始疼痛，出于健康考虑，不得不中断才恢复不久的健身运动——路跑、30个深蹲、30个俯卧撑、30个仰卧起坐。这才蓄积起来的运动意愿，一下子无处释放，憋屈啊。
直到昨天，11月14日，膝盖窝不疼一周左右后，终于跑起来了。配速很慢、心率很高。这一看就是长期缺乏运动的表现。但是，不管怎么样，终究还是跑起来了。
2.感
一旦跑起来，那久违的感觉就回来了。
空旷的马路，冷冽的空气，错落的灯光，安静的世界，天地之间唯我一人独享。
3.思
跑步的快乐就是即时反馈。只要你坚持一段时间，那跑过的路程、流出的汗水、手表的数据，无一不证明你的付出，让你实时收获喜悦。一次次跑步，这种快乐就一次次的叠加。
4.行
每周三跑。
