睡眠需要“8个小时”这个观念对不对？人们一天到底需要睡多久？本文作者胡俊武告诉大家关于睡眠的认识误区。
前段时间，一个患者咨询我：“胡医生，睡眠不足怎么办？”
我首先会问：“你怎么判断你睡眠不足？”
纠正认知误区，收获安好睡眠
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