我们常常说：“明白了很多道理，却仍然过不好这一生。”但这里的“明白”和我们平常说的“明白”真的是同一个“明白”吗？ 被誉为“个人成长”的导师理查德·泰普勒用他的《破茧法则》告诉了我们答案。
我们都知道，所谓的“成长”，就是不断打破旧的自我，塑造全新自我的过程。那些轻而易举就能做到的事，不能帮我们成长，只能帮我们长肉罢了。
作者告诉我们成长有三部分重要内容，分别是：自我、逃避和破茧。
一、寻找自我的旅程，是一场无止境的探索
1.没有人有义务理解你
每当遇到事情，我们时常会发出“那我呢？”“他为什么不告诉我？”“我怎么不知道？”“这次的活动怎么不让我参加？”等等的质疑。这些质疑的成立都有一个前提，那就是你认为你是世界的中心，每个人都理所应当围着你转，离开了你太阳就不会再东升西落。
然而，这是真的吗？事实上，每个人都要面对无数的任务挑战与琐事挑拨，没有人有义务时时刻刻站在你的角度为你着想，所以孩子，醒醒吧，把你的玻璃心收好，凡事主动一点，该干嘛干嘛。试着去适应这个世界，而不是等着世界来适应你。
2.再不疯狂我们就老了。
首先，这句话就是个“伪命题”。为什么这么说呢？第一，它把“疯狂”当成了年轻人的“专利”，年纪大一点就不可以疯狂了吗？那么那些大业晚成的人是不是“太离经叛道”了呢？第二，“疯狂”过后的后果，你考虑过了吗？不管是物质上的放纵，还是精神上的放纵，你问过自己是否真的能够承受这种放纵所带来的后果吗？一般情况下，放纵的人都不会去考虑，因为他们不敢。多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。
二、逃得过初一，逃不过初五
1.明天再开始
一天只有1440分钟，随便聊聊天，逛逛街，品尝一下美食，就已经是晚上了。一转头看到被自己满满当当的“行程表”，我们都会习惯性地告诉自己“明天再开始”吧。它的潜台词就是“明天又是可以用来浪费的一天”。长年累月，所谓“活力满满、充实无比的一天”也就只能存在于睡梦之中了。
2.人无完人
在有宗教信仰的人看来，食指是不能接触念珠的。因为我们指责别人的时候用的都是食指，所以食指是不洁净的。同样的，我们往往看他人看得很清楚，哪里有不足有缺点，都一目了然。看到自己的不足却习惯性地用“人无完人”来掩饰过错。
难道被掩饰了的过错就不再是过错了吗？那只不过是自欺欺人的借口而已。勇敢地面对它，然后想办法解决它，才能得到真正的成长。
3.能用就行
小王家的冰箱结冰了，可他每天忙得晕头转向，没时间也没心情管，就想着凑合着过呗。于是过了几天，冰箱结的冰越来越多，冰箱门就关不上了。
在生活中，我们难免会碰到需要修理的东西或是遇到需要拯救的关系。通常情况下，我们的态度和小王一样，都是“凑合着用用吧，能过就行”。但“得过且过是最要不得的”，千里之堤溃于蚁穴。放任小错就会酿成大错。但凡有点复杂的东西，即便没有坏，也是需要维护的，否则一旦坏了，就覆水难收了。
三、破茧重生，说不痛那是嘴硬
1.有的人就是难以相处
与“金无足赤，人无完人”相对的是“每个人都有自己独一无二的‘光’”。不能否认的是有些人确实有一些十分明显的缺点，但同时，他们也一定有自己擅长的长处或是技能。这种时候，就该“抓大放小”法大放异彩了。在平日的交往中放大对方的优点，故意忽视他的缺点。如此一来，我们既能和他人友好相处，又能从他人身上学到一些我们本身不具备或是不够强的技能。何乐而不为呢？
2.行动比语言更有力量
拥有行动力很重要，但“光做不说”也会让我们错失很多机会或是本该属于我们的东西。听过“爱哭的孩子有糖吃”吗？其实是一个道理，事情我们要做到位，但能够在适当的时候，用语言的艺术对自己进行“表彰”，也不失为一种高明的手段。
3.有的人自带光环，所以没必要努力
首先，我们不否认前半句的真实性，但“所以没必要努力”就是典型的“毒鸡汤”了。你努不努力，关乎的是自己的命运，与他人何干？
把那些没有真正想明白的道理想明白，然后去改变。改变之路既坎坷又艰辛，通常还“讨不得（别人的）好”，但比起“浑浑噩噩过一生”，还是有很多人愿意结伴而行的。
尼采说：当你望向深渊时，深渊也会回望你。
大宇说：当你寻到了一个自己真心想要的东西，并且坚定地朝前行进时，你的“心之所向”也会离你越来越近的，如果没有，请回头再看一看那到底是不是你真心向往的东西。
改变之路，道阻且长。有你有我，共同成长。
