2018.7.18晨间检视
图片发自简书App
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□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
【今日三只青蛙】
1.证件办理
2.工作事项合作伙伴确认
3.直播
【告诉自己三句话】
1.今日事今日毕
2.每月养成一个好习惯
3.每日每周工作检视
第1个100天目标是什么？➶➶➶
①12点前睡觉，7点前起来
②晨间检视，睡前日记，做周检视/月检视
③自己高效工作，团队高效工作意识培养
除践行目标外还要安排的学习
①手机摄影进阶版
②提高阅读速度的快速阅读 ✔︎
③与人沟通技巧课程
④亲子营游戏管理课程
⑤熊猫小课PPT课程 ✔︎
⑥小能熊知识管理OS课程
⑦熊猫小课写作课程 ✔︎
昨日就寝 ☪︎23:24 今日晨起 ☼6:50
昨日午休/冥想：0 min
︎✴︎【晨间检视】
- 工作：四小只卡通形象确认下来了，非常可爱，团队成员也都在自己的岗位上慢慢成长和进步，很开心。
- 健康：最近几天都在家里待着，步行数量不够，为了能够达到6000步昨天还是去了健身房报道。但是是晚上9点后才去，晚上运动是好事，但是好像精神上就会出现劳累，洗漱完毕再看书明显精力跟不上，既然是我每天必须完成的好习惯任务之一，应该放在白天或者下午时间去做而不应该拖到晚上。有了拖延症的痕迹。还是要尽量奉行晚上是放松娱乐休息的时间段。
- 感悟：偶尔的放纵是一种精神上的放松，但是不能克制住就是自我克制能力的问题，昨天看了2.3小时电视剧。原本的打算是看一小时。如果我能把多用掉的1.2个小时用来做更有意义的事就好了。下次要进行精神放纵的事我还是需要开一个定时闹钟才行
- 耳学：成功人士的7个效能一书中，改变思维方式就是改变出路。同样的问题不同的思维方式，有一个人有一个很老的图书馆，后来造了一个新的，但是他头疼这么多的书从旧图书馆搬运到新图书馆的人力金钱花费都会很大，一直苦恼于此，怎么办呢？他的思维是图书的搬运问题，之后有人建议，可以免费开放给市民借书，但是条件是，旧图书馆借书，需要还到新图书馆去。之后短短一年时间，他的书就都搬到了新图书馆。
我的理解：旁人看来这样的思维也并不是难事，看别人说出来的决定往往会觉得，对呀就是这样啊，看多简单。但是自己碰到同样的问题我们也会常常陷入我们自己设定的狭小范围的思维局限中去，方法总比问题多，所以考虑问题从多方面着手，目的明确目标一致。跳出思维局限是我们需要努力的。
2018年7月目标（每日打卡）
① 学习·成长
- 每日至少吃6个番茄钟✔︎
- 每天耳学15分钟✔︎
- 每天30分钟英文单词积累✔︎
- 每天英语流利说打卡✔︎
- 每天薄荷阅读打卡✔︎
- 每周三天阅读日✔︎
② 休闲·放松
- 晨间面膜or睡眠面膜✔︎
- 每周头发头皮护理✔︎
- 每月手膜脚膜一次✔︎
③ 家庭·生活
- 家里所有区域每天保持清洁整齐✔︎
- 每天用断舍离的理念提升生活质量✔︎
④ 人际·社群
- 用微笑面对每一个人✔︎
- 每周安排跟朋友相聚✘
- 每天感恩一次出现在身边的人✔︎
⑤ 健康·身体
- 每天6000步✔︎
- 每晚泡脚或洗澡✔︎
- 每日运动✔︎
- 睡前刷牙✔︎
- 早睡早起✔︎
- 冥想or午睡✘
【学习打卡】
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■只要方向对，坚持就一定会有收获。我们应该不断的去刻意练习并养成好习惯，去不断的拥有更多的自律的生活 ■
■不要问该往哪儿走，只要回答想往哪儿走，自己的双脚就是书写历史的工具■
■时间管理就是承诺管理，履行承诺的能力就是时间管理的能力■
■人需要不断的充实自己，因为当机会来临之时，你就已经做好了全部准备■
